料理 · ラーメン
豚骨ラーメンのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 640 kcal
P タンパク質 推定 25.0 g
F 脂質 推定 26.5 g
C 炭水化物 推定 67.0 g
糖質 推定 62.0g
食物繊維 推定 5.0g
塩分 推定 6.5g
推定の根拠
一般的なレストランの提供量（麺150g、スープ350ml、標準的な豚肉トッピング）に基づいた標準的な豚骨ラーメンの推定値です。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計640kcal
タンパク質 25g脂質 26.5g炭水化物 67g
豚骨スープ219kcal
1杯 (350g)
中華麺245kcal
1玉 (150g)
チャーシュー158kcal
2枚 (60g)
トッピング18kcal
1個 (20g)
豚骨ラーメンと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
豚骨ラーメン1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約580g）で約640kcalです。たんぱく質25g・脂質26.5g・炭水化物67gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
豚骨スープを半分にするとカロリーはどれくらい？
豚骨スープを半分にすると約515kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
豚骨ラーメンと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのは8番らーめんの「小さなアジアンスパイシー野菜トマトらーめん」（579kcal）です。
豚骨ラーメンのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。