料理 · パスタ
ボンゴレビアンコのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 540 kcal
P タンパク質 推定 18.0 g
F 脂質 推定 18.5 g
C 炭水化物 推定 74.0 g
糖質 推定 70.0g
食物繊維 推定 4.0g
塩分 推定 2.5g
推定の根拠
レストランの標準的なボンゴレビアンコの分量です。パスタ（乾燥100g）がカロリーの大部分を占め、オリーブオイルとアサリが脂質とタンパク質を構成します。塩分はパスタ料理の一般的な味付けを基に推定しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計540kcal
タンパク質 18g脂質 18.5g炭水化物 74g
スパゲッティ360kcal
1食 (100g)
あさり30kcal
1食 (80g)
オリーブオイル・ソース150kcal
1食 (20g)
ボンゴレビアンコと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
ボンゴレビアンコ1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約200g）で約540kcalです。たんぱく質18g・脂質18.5g・炭水化物74gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
スパゲッティを半分にするとカロリーはどれくらい？
スパゲッティを半分にすると約360kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
ボンゴレビアンコと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのはカルディコーヒーファームの「ペペロンチーノソース 30g」（520kcal）です。
ボンゴレビアンコのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。