明太だし巻き玉子のカロリー・栄養成分
追加
この商品 卵料理平均
カロリー 推定 220 kcal
P タンパク質 推定 15.0 g
F 脂質 推定 16.0 g
C 炭水化物 推定 4.0 g
糖質 推定 3.0g
食物繊維 推定 0.5g
塩分 推定 1.5g
推定の根拠
一般的なだし巻き玉子のレシピと明太子の分量を基に推定
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/9/9
サイドメニュー 卵料理
2026年9月8日追加
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計220kcal
タンパク質 15g脂質 16g炭水化物 4g
だし巻き玉子220kcal
1個 (150g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（220kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計400kcalP32F25C17
合計820kcalP40F32C94
合計400kcalP40F24C6
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
明太だし巻き玉子のカロリーは？
電光石火の「明太だし巻き玉子」は220kcalです。
明太だし巻き玉子のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質15.0g、脂質16.0g、炭水化物4.0gです。食塩相当量は1.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
電光石火の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
明太だし巻き玉子は電光石火のランキングで何位ですか？
電光石火内のランキングで、低カロリー7位です。
電光石火で明太だし巻き玉子と栄養が近いメニューは？
「だし巻き玉子」（250kcal、たんぱく質18.0g、脂質16.0g、炭水化物8.0g）などです。