全ショップで朝食にぴったりのメニューを探している方へ。一日のスタートに必要なエネルギー効率・タンパク質・複合炭水化物・ビタミンB群を総合的に評価した朝食ランキングです。
おすすめTOP3
栄養統計
スコアの算出方法を見る
ランキングスコアの算出方法
このランキングは、一日の始まりに必要なエネルギーと栄養を効率よく摂取できる朝食評価システムです。このランキングでは、エネルギー効率(配点:30点)、たんぱく質(配点:25点)、複合炭水化物(配点:25点)、ビタミンB群(配点:20点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 一日を元気にスタートできる、栄養バランスの取れた朝食メニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P(タンパク質)、F(脂質)、C(炭水化物)の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
コンビニ・外食チェーン全店の朝食向けランキング1位は?
1位はダッキーダックの「生ハムと削りパルミジャーノチーズのごちそうサラダ」です。150kcal、たんぱく質12.0g、脂質7.0g、炭水化物3.0g。
コンビニ・外食チェーン全店の朝食向けランキング トップ3は?
1位 ダッキーダックの「生ハムと削りパルミジャーノチーズのごちそうサラダ」(150kcal・たんぱく質12.0g)、2位 セブン-イレブンの「ハムとポテトのサラダ」(152kcal・たんぱく質6.0g)、3位 BISTRO309の「シナモンアップルフォカッチャピザ」(155kcal・たんぱく質5.5g)。
朝食向けランキングの順位はどう決めていますか?
このランキングは、一日の始まりに必要なエネルギーと栄養を効率よく摂取できる朝食評価システムです。評価の内訳はエネルギー効率(適度なカロリーで持続的な供給)30点、たんぱく質(朝の筋肉合成と代謝アップ)25点、複合炭水化物(血糖値安定とエネルギー持続)25点、ビタミンB群(エネルギー代謝の活性化)20点です。
このページの内容に満足していますか?
お店別にランキングを見る
コンビニ
11店舗
牛丼・丼もの
6店舗カレー
4店舗ファストフード
13店舗
カフェ
34店舗
定食
15店舗
うどん
14店舗
そば
10店舗
居酒屋
23店舗
ファミレス
22店舗
ハンバーグ・ステーキ
16店舗
焼肉
13店舗
から揚げ
7店舗とんかつ
10店舗
寿司
19店舗
ラーメン
45店舗
中華
17店舗
韓国料理
4店舗インド料理
2店舗天ぷら
2店舗お好み焼き
2店舗ピザ
5店舗イタリアン・パスタ
15店舗
弁当・惣菜
12店舗
その他の飲食店
11店舗
パン
10店舗
菓子・スイーツ
21店舗
















































