ハムチーズマヨのカロリー・栄養成分
追加
¥138 税込
この商品 パン平均
カロリー 196 kcal
P タンパク質 5.7 g
F 脂質 6.1 g
C 炭水化物 30.4 g
糖質 28.9g
食物繊維 1.5g
塩分 1.0g
中華まん パン ↗
2026年9月25日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計196kcal
タンパク質 5.7g脂質 6.1g炭水化物 30.4g
ハムチーズマヨ196kcal
1個 (120g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（196kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計316kcalP30F8C33
合計315kcalP29F8C33
合計326kcalP31F8C34
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ハムチーズマヨのカロリーは？
ローソンの「ハムチーズマヨ」は196kcalです。
ハムチーズマヨのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.7g、脂質6.1g、炭水化物30.4gです。食塩相当量は1.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年9月26日に公式情報で確認しています。
ローソンでハムチーズマヨと栄養が近いメニューは？
「カフェラテ ラージ」（196kcal、たんぱく質6.3g、脂質6.6g、炭水化物27.9g）などです。