ホーム > ランキング > 高カロリーランキング

コンビニ・外食チェーン全店の高カロリー・バルクアップ向きメニューランキング TOP50

Q: コンビニ・外食チェーン全店の高カロリーランキング トップ3は？

1位 ラ・オハナの「Great!肉盛りプレート」（2424kcal・たんぱく質125.0g）、2位 ゴーゴーカレーの「メジャーカレーワールドチャンピオンクラス」（2150kcal・たんぱく質75.0g）、3位 鎌倉パスタの「≪信濃町店限定≫６２（フィットチーネ）【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”」（1974kcal・たんぱく質90.8g）。

2026年10月8日更新

全ショップでしっかりエネルギーを補給したい方へ。カロリー量だけでなく「栄養密度」「タンパク質効率」「コストパフォーマンス」まで考慮した、エネルギー補給に最適なメニューをランキングでご紹介します。

2026年10月8日更新

栄養統計

平均カロリー

425kcal

平均P

15.7g

平均価格

¥856

全商品

42,618点

Sランク90点以上

高カロリーで栄養も偏らず、満足感が高い

追加

Great!肉盛りプレート

ショップ平均の5.7倍のエネルギー

追加

メジャーカレーワールドチャンピオンクラス

ショップ平均の5.1倍のエネルギー

追加

100pt

≪信濃町店限定≫６２（フィットチーネ）【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1974.0kcal

P90.8gF90.7gC179.4g

ショップ平均の4.6倍のエネルギー

追加

100pt

マッターホルン級（700g）ポークステーキ

マロリーポークステーキハンバーグ・ステーキ

1955.0kcal推定

P142.5gF148.5gC13.0g

推定

ショップ平均の4.6倍のエネルギー

追加

【ご予約専用】ヒレかつサンド(18切)

ショップ平均の4.6倍のエネルギー

追加

がんバくんセット（トリプル）

ショップ平均の4.6倍のエネルギー

追加

炙りチーズ大俵ハンバーグ500g

ショップ平均の4.5倍のエネルギー

追加

100pt

≪信濃町店限定≫６２　【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1890.0kcal

P90.9gF89.5gC164.9g

ショップ平均の4.4倍のエネルギー

追加

100pt

SUKIYAKIふわとろ天津飯(肉100g)※餃子セット

ショップ平均の4.4倍のエネルギー

追加

みそ煮込とんかつ定食（味噌）

ショップ平均の4.3倍のエネルギー

アプリで高カロリーなメニューを、自分の目安と比べる 30秒で目安を自動計算。食べたあとの残りまでひと目でわかります Kaloriの機能を見る

追加

タルタル南蛮から揚げ定食 (特盛)

ショップ平均の4.3倍のエネルギー

追加

担々麺・半炒飯セット【太麺】

ショップ平均の4.2倍のエネルギー

追加

100pt

【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1725.0kcal

P51.0gF88.4gC169.3g

ショップ平均の4.1倍のエネルギー

追加

タルタル南蛮から揚げ丼 (特盛)

ショップ平均の4.0倍のエネルギー

追加

100pt

【ステーキ２倍盛】極旨ステーキのパエリア（M）

ショップ平均の4.0倍のエネルギー

追加

炙りチーズ大俵ハンバーグ400g

ショップ平均の3.8倍のエネルギー

追加

100pt

≪信濃町店限定≫６４　【大盛】やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1631.0kcal

P57.9gF76.9gC167.5g

ショップ平均の3.8倍のエネルギー

追加

ＢＩＧ東秀セット

ショップ平均の3.8倍のエネルギー

追加

タルタル南蛮から揚げ定食 (大盛)

ショップ平均の3.8倍のエネルギー

追加

冷やし担々麺・半炒飯セット

ショップ平均の3.8倍のエネルギー

追加

100pt

チーズの虜シカゴピザチーズ1.5倍＆サラダ・ドリンクセット

ショップ平均の3.8倍のエネルギー

追加

100pt

８７（フィットチーネ）【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ　ペコリーノ添え

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1604.0kcal

P42.8gF73.3gC175.9g

ショップ平均の3.8倍のエネルギー

追加

100pt

５２（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1599.0kcal

P48.4gF70.1gC176.5g

ショップ平均の3.8倍のエネルギー

追加

冷やし担々麺・ミニ麻婆丼セット

ショップ平均の3.7倍のエネルギー

追加

チーズの虜シカゴピザチーズ1.5倍

ショップ平均の3.7倍のエネルギー

追加

100pt

８３（フィットチーネ）【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1569.0kcal

P44.3gF68.7gC177.0g

ショップ平均の3.7倍のエネルギー

追加

大俵ハンバーグ500g

ショップ平均の3.7倍のエネルギー

追加

100pt

８９（フィットチーネ）【大盛】ジェノベーゼ　ペコリーノ添え

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1550.0kcal

P38.7gF69.5gC174.5g

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

大皿手羽先タレ

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

100pt

SUKIYAKIふわとろ天津飯(肉70g)※餃子セット

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

タルタル南蛮から揚げ丼 (大盛)

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

から揚げ定食 (特盛)

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

100pt

【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ　ペコリーノ添え

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1520.0kcal

P42.9gF72.1gC161.4g

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

100pt

７４（フィットチーネ）【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1519.0kcal

P55.1gF57.8gC179.0g

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

100pt

SUKIYAKIふわとろ天津飯(肉100g)

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

四川風みそ煮込天ぷら定食

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

100pt

【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1509.0kcal

P39.5gF65.4gC181.6g

ショップ平均の3.6倍のエネルギー

追加

【大盛】たらこ明太和風バター

ショップ平均の3.5倍のエネルギー

追加

冷凍1本チャーシュー

ショップ平均の3.5倍のエネルギー

追加

100pt

【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1491.0kcal

P49.5gF62.1gC172.3g

ショップ平均の3.5倍のエネルギー

追加

100pt

３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1490.0kcal

P59.3gF52.6gC180.5g

ショップ平均の3.5倍のエネルギー

追加

ラーメン（トリプル）

ショップ平均の3.5倍のエネルギー

追加

100pt

【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1485.0kcal

P44.4gF67.4gC162.4g

ショップ平均の3.5倍のエネルギー

追加

揚げ物３種盛り串カツが味噌

ショップ平均の3.5倍のエネルギー

追加

100pt

TO チリチーズグリルチキン弁当(400g)

ビッグボーイハンバーグ・ステーキ

1482.0kcal

P86.9gF83.8gC83.3g

ショップ平均の3.5倍のエネルギー

追加

100pt

●指定店舗限定● TO チリチーズグリルチキン弁当(400g)

ビッグボーイハンバーグ・ステーキ

1482.0kcal

P86.9gF83.8gC83.3g

ショップ平均の3.5倍のエネルギー

追加

100pt

２５（フィットチーネ）【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ　鎌倉風

鎌倉パスタイタリアン・パスタ

1473.0kcal

P49.0gF55.6gC178.3g

ショップ平均の3.5倍のエネルギー

追加

100pt

【ステーキ１.５倍盛】極旨ステーキのパエリア（M）

ショップ平均の3.5倍のエネルギー

アプリで高カロリーなメニューを、自分の目安と比べる 30秒で目安を自動計算。食べたあとの残りまでひと目でわかります Kaloriの機能を見る

スコアの算出方法を見る

カードの見方

順位バッジ

商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。

1位（金） 2位（銀） 3位（銅） 4位以下

85pt

スコア

独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。

推定

推定バッジ

PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。

AIコメント

AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。

P F C

PFC値

P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。

P = タンパク質（Protein） F = 脂質（Fat） C = 炭水化物（Carbohydrate）

よくある質問

コンビニ・外食チェーン全店の高カロリーランキング1位は？

1位はラ・オハナの「Great!肉盛りプレート」です。2424kcal、たんぱく質125.0g、脂質165.0g、炭水化物95.0g。

コンビニ・外食チェーン全店の高カロリーランキングトップ3は？

1位ラ・オハナの「Great!肉盛りプレート」（2424kcal・たんぱく質125.0g）、2位ゴーゴーカレーの「メジャーカレーワールドチャンピオンクラス」（2150kcal・たんぱく質75.0g）、3位鎌倉パスタの「≪信濃町店限定≫６２（フィットチーネ）【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”」（1974kcal・たんぱく質90.8g）。

高カロリーランキングの順位はどう決めていますか？

このランキングは、高エネルギーで効率よくカロリーを摂取できるメニューを評価するシステムです。評価の内訳はカロリー含有量（600kcal以上の高エネルギー）40点、栄養密度（カロリーあたりの栄養素の充実度）25点、たんぱく質効率（筋肉作りに必要なたんぱく質量）20点、価格効率（カロリーあたりのコストパフォーマンス）15点です。