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30 件
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一風堂の方へ 掲載中の30品のうち30品は、AI による推定値を含みます。公式の栄養成分に、無料で差し替えられます。 公式値を届ける
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一風堂 カロリー早見表（人気上位24品）
1 品あたりの値。kcal は一風堂の公式値、たんぱく質・脂質・炭水化物は AI の推定値です。
| 順位 | メニュー | エネルギー (kcal) | たんぱく質 (g) | 脂質 (g) | 炭水化物 (g) | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 白丸元味 | 659 | 26 | 36 | 54 | — |
| 2 | 替玉（ラーメンのたれ含む） | 281 | 9.0 | 2.5 | 55 | — |
| 3 | 赤丸新味 | 914 | 32 | 47 | 81 | — |
| 4 | 水餃子 | 160 | 9.0 | 7.5 | 14 | — |
| 5 | 明太子ごはん | 375 | 12 | 2.0 | 74 | — |
| 6 | ラーメン | 452 | 18 | 19 | 50 | — |
| 7 | 博多ひとくち餃子 | 320 | 12 | 18 | 25 | — |
| 8 | プラント赤丸 | 778 | 28 | 29 | 91 | — |
| 9 | 博多チャーハン | 850 | 21 | 42 | 90 | — |
| 10 | チャーシューまぶしごはん | 454 | 17 | 8.5 | 75 | — |
| 11 | ラーメンバーガー＆とんこつラーメンセット | 1,019 | 35 | 47 | 113 | — |
| 12 | とんこつ醤油 | 819 | 29 | 38 | 81 | — |
| 13 | からか麺 | 749 | 27 | 38 | 69 | — |
| 14 | 博多中華そば | 630 | 23 | 18 | 76 | — |
| 15 | 辛もやし（1食あたり約50g） | 25 | 1.2 | 1.5 | 2.5 | — |
| 16 | ラーメン・ごはん | 633 | 21 | 20 | 91 | — |
| 17 | プラント白丸 | 611 | 19 | 22 | 83 | — |
| 18 | 角煮ラーメン | 751 | 25 | 35 | 80 | — |
| 19 | 唐揚げ | 536 | 40 | 35 | 15 | — |
| 20 | ポテトフライ | 575 | 5.5 | 35 | 58 | — |
| 21 | 尾道醤油ラーメン | 785 | 23 | 40 | 77 | — |
| 22 | 江戸式醤油麺 | 764 | 27 | 28 | 87 | — |
| 23 | 温玉ごはん | 335 | 10 | 3.5 | 66 | — |
| 24 | 温玉のせ明太子ごはん | 450 | 16 | 6.5 | 74 | — |
全30品は上の一覧で並べ替え・絞り込みできます。
目的別に見ると
- 低カロリーランキングの上位：水餃子（160kcal）、替玉（ラーメンのたれ含む）（281kcal）、博多ひとくち餃子（320kcal） ランキングを見る
- 高タンパクランキングの上位：博多中華そば（P 23g）、ハカタノチカラ飯（P 20g）、チャーシューまぶしごはん（P 17g） ランキングを見る
- 低糖質ランキングの上位：キャベツサラダ（C 4.0g）、辛もやし（1食あたり約50g）（C 2.5g）、唐揚げ（C 15g） ランキングを見る
一風堂の栄養成分まとめ
一風堂では全30品のメニューを提供しています。全30品のカロリーは18kcal〜1150kcalの範囲で、平均612kcalです。平均タンパク質は22gで、タンパク質20g以上の高タンパクメニューは18品、500kcal以下の低カロリーメニューは10品あります。
ジャンル別の内訳: 麺類(18品)、丼もの(6品)、サラダ(2品)、餃子(2品)、スナック(1品)、フライドチキン(1品)。
よくある質問
Q. 一風堂で一番カロリーが低いメニューは？
一風堂の最低カロリー商品はキャベツサラダ（18kcal）です。低カロリーランキングの上位は水餃子（160kcal）、替玉（ラーメンのたれ含む）（281kcal）、博多ひとくち餃子（320kcal）です。500kcal以下の商品は10品あります。
Q. 一風堂のメニューの平均カロリーは？
一風堂の全30品の平均カロリーは612kcalです。平均タンパク質は22gです。人気1位の白丸元味は659kcalです。
Q. 一風堂でタンパク質が多いメニューは何品ある？
一風堂にはタンパク質20g以上の商品が18品あります。高タンパクランキングの上位は博多中華そば（P 23g）、ハカタノチカラ飯（P 20g）、チャーシューまぶしごはん（P 17g）です。
Q. 一風堂のカロリー・栄養成分データの出典は？
一風堂が公開している栄養成分情報などをもとに、運営が独自に収集・推定したデータを掲載しています。ユーザー投稿型のデータベースと異なり全商品を単一の基準で管理しており、公式データに欠損がある項目のみAIによる推定値で補完しています（該当商品には「AI推定」バッジを表示）。
