温玉ごはんのカロリー・栄養成分
追加
この商品 丼もの平均
カロリー 335 kcal
P タンパク質 推定 10.0 g
F 脂質 推定 3.5 g
C 炭水化物 推定 65.5 g
糖質 推定 64.0g
食物繊維 推定 1.5g
塩分 推定 1.2g
推定の根拠
ラーメン店でのサイドメニューの標準的な丼サイズ（ご飯約200g）と、公式カロリー値335kcalを基にしています。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/6/14
ラーメン 丼もの ↗
2026年6月14日追加
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計335kcal
タンパク質 10g脂質 3.5g炭水化物 65.5g
白米280kcal
1杯 (200g)
温泉卵40kcal
1個 (50g)
醤油ダレ15kcal
1大さじ (15g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（335kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計495kcalP19F11C80
合計787kcalP28F23C116
合計965kcalP33F22C142
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
温玉ごはんのカロリーは？
一風堂の「温玉ごはん」は335kcalです。
温玉ごはんのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質10.0g、脂質3.5g、炭水化物65.5gです。食塩相当量は1.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は一風堂の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
温玉ごはんは一風堂のランキングで何位ですか？
一風堂内のランキングで、低カロリー4位です。
一風堂で温玉ごはんと栄養が近いメニューは？
「明太子ごはん」（375kcal、たんぱく質11.5g、脂質2.0g、炭水化物73.5g）などです。