温玉のせ明太子ごはんのカロリー・栄養成分
追加
この商品 丼もの平均
カロリー 450 kcal
P タンパク質 推定 15.5 g
F 脂質 推定 6.5 g
C 炭水化物 推定 74.0 g
糖質 推定 72.0g
食物繊維 推定 2.0g
塩分 推定 2.2g
推定の根拠
ラーメン店でのサイドメニューの丼（どんぶり）の標準的な分量を基にしています。カロリー値は提供された公式値450kcalに合わせて調整しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/6/14
ラーメン 丼もの ↗
2026年6月14日追加
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計450kcal
タンパク質 15.5g脂質 6.5g炭水化物 74g
白米340kcal
1杯 (200g)
明太子32kcal
1食 (20g)
温泉卵74kcal
1個 (50g)
海苔3kcal
1食 (1g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（450kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計610kcalP25F14C88
合計770kcalP28F25C99
合計902kcalP34F26C124
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よくある質問
温玉のせ明太子ごはんのカロリーは？
一風堂の「温玉のせ明太子ごはん」は450kcalです。
温玉のせ明太子ごはんのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質15.5g、脂質6.5g、炭水化物74.0gです。食塩相当量は2.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は一風堂の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
温玉のせ明太子ごはんは一風堂のランキングで何位ですか？
一風堂内のランキングで、高タンパク質7位、低カロリー7位です。
一風堂で温玉のせ明太子ごはんと栄養が近いメニューは？
「チャーシューまぶしごはん」（454kcal、たんぱく質17.0g、脂質8.5g、炭水化物75.0g）などです。