ざるラーメンのカロリー・栄養成分
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この商品 麺類平均
カロリー 推定 420 kcal
P タンパク質 推定 15.0 g
F 脂質 推定 7.0 g
C 炭水化物 推定 75.0 g
糖質 推定 70.0g
食物繊維 推定 5.0g
塩分 推定 4.5g
推定の根拠
冷やしラーメンの標準的な分量を基に推定しました。麺は200g、チャーシューやトッピングで適度なタンパク質と脂質を摂取でき、つけ汁は一般的な醤油ベースの濃縮タイプです。
山田うどん食堂の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/6/18
2026年6月18日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計420kcal
タンパク質 15g脂質 7g炭水化物 75g
中華麺258kcal
1玉 (200g)
チャーシュー111kcal
2枚 (40g)
メンマ14kcal
1個 (20g)
つけつゆ37kcal
1杯 (100g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（420kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計580kcalP27F16C81
合計792kcalP29F13C139
合計810kcalP30F25C117
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ざるラーメンのカロリーは？
山田うどん食堂の「ざるラーメン」は420kcalです。
ざるラーメンのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質15.0g、脂質7.0g、炭水化物75.0gです。食塩相当量は4.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
山田うどん食堂の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
ざるラーメンは山田うどん食堂のランキングで何位ですか？
山田うどん食堂内のランキングで、低カロリー9位です。
山田うどん食堂でざるラーメンと栄養が近いメニューは？
「お子様うどん・そばセット」（425kcal、たんぱく質13.0g、脂質10.5g、炭水化物73.0g）などです。