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15 件
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この一覧の商品は、ChatGPTやClaudeにKaloriを接続すると、検索して食事として記録できます。 接続方法を見る （Kaloriアカウントが必要です）
そばいちの方へ 掲載中の15品はすべて AI による推定値です。公式の栄養成分に、無料で差し替えられます。 公式値を届ける
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そばいち カロリー早見表（人気上位15品）
1 品あたりの値。値はすべて AI の推定値です。
| 順位 | メニュー | エネルギー (kcal) | たんぱく質 (g) | 脂質 (g) | 炭水化物 (g) | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 鴨そば・鴨せいろそば | 510 | 28 | 19 | 57 | — |
| 2 | 春菊天そば | 570 | 15 | 20 | 75 | ¥620 |
| 3 | もりそば・二段もりそば | 310 | 12 | 1.5 | 64 | — |
| 4 | かき揚げそば | 580 | 16 | 22 | 80 | — |
| 5 | そばいちのカレーそば | 525 | 20 | 14 | 78 | ¥790 |
| 6 | かき揚げ天玉そば | 655 | 22 | 27 | 81 | — |
| 7 | ごまを味わい尽くす 冷しごまだれそば | 530 | 29 | 19 | 63 | ¥700 |
| 8 | 国産きのこのおろしそば | 360 | 14 | 2.0 | 68 | ¥680 |
| 9 | たぬきそば | 410 | 13 | 12 | 65 | — |
| 10 | 三陸産めかぶととろろのせいろ | 350 | 13 | 2.0 | 70 | ¥680 |
| 11 | 狭山のさといもコロッケ | 210 | 2.5 | 11 | 26 | — |
| 12 | 穴子一本天そば | 730 | 33 | 30 | 83 | ¥840 |
| 13 | 薬味を楽しむ 冷しごまだれつけそば | 440 | 15 | 15 | 60 | ¥600 |
| 14 | 春の彩りつけそば | 360 | 16 | 2.5 | 68 | ¥700 |
| 15 | 餅みぞれそば | 660 | 22 | 2.0 | 130 | ¥700 |
全15品は上の一覧で並べ替え・絞り込みできます。
目的別に見ると
- 低カロリーランキングの上位：狭山のさといもコロッケ（210kcal）、もりそば・二段もりそば（310kcal）、三陸産めかぶととろろのせいろ（350kcal） ランキングを見る
- 高タンパクランキングの上位：ごまを味わい尽くす 冷しごまだれそば（P 29g）、鴨そば・鴨せいろそば（P 28g）、そばいちのカレーそば（P 20g） ランキングを見る
そばいちの栄養成分まとめ
そばいちでは全15品のメニューを提供しています。全15品のカロリーは210kcal〜730kcalの範囲で、平均480kcalです。平均タンパク質は18gで、タンパク質20g以上の高タンパクメニューは6品、500kcal以下の低カロリーメニューは7品あります。
ジャンル別の内訳: 麺類(14品)、スナック(1品)。
よくある質問
Q. そばいちで一番カロリーが低いメニューは？
そばいちの最低カロリー商品は狭山のさといもコロッケ（210kcal）です。低カロリーランキングの上位は狭山のさといもコロッケ（210kcal）、もりそば・二段もりそば（310kcal）、三陸産めかぶととろろのせいろ（350kcal）です。500kcal以下の商品は7品あります。
Q. そばいちのメニューの平均カロリーは？
そばいちの全15品の平均カロリーは480kcalです。平均タンパク質は18gです。人気1位の鴨そば・鴨せいろそばは510kcalです。
Q. そばいちでタンパク質が多いメニューは何品ある？
そばいちにはタンパク質20g以上の商品が6品あります。高タンパクランキングの上位はごまを味わい尽くす 冷しごまだれそば（P 29g）、鴨そば・鴨せいろそば（P 28g）、そばいちのカレーそば（P 20g）です。
Q. そばいちのカロリー・栄養成分データの出典は？
そばいちが公開している栄養成分情報などをもとに、運営が独自に収集・推定したデータを掲載しています。ユーザー投稿型のデータベースと異なり全商品を単一の基準で管理しており、公式データに欠損がある項目のみAIによる推定値で補完しています（該当商品には「AI推定」バッジを表示）。
