ハムとポテトのサラダのカロリー・栄養成分
追加
¥279 税込
この商品 サラダ平均
カロリー 152 kcal
P タンパク質 6.0 g
F 脂質 8.2 g
C 炭水化物 15.0 g
糖質 12.3g
食物繊維 2.7g
塩分 1.5g
サラダ サラダ
2026年7月20日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計152kcal
タンパク質 6.0g脂質 8.2g炭水化物 15.0g
ポテトサラダ152kcal
1パック (130g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・塩分）
おすすめの食べ合わせ
この商品（152kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計266kcalP26F8.4C24
合計308kcalP28F11C27
合計269kcalP32F9.5C15
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ハムとポテトのサラダのカロリーは？
セブン-イレブンの「ハムとポテトのサラダ」は152kcalです。
ハムとポテトのサラダのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質6.0g、脂質8.2g、炭水化物15.0gです。食塩相当量は1.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月22日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでハムとポテトのサラダと栄養が近いメニューは？
「あつあつオーブン焼き キムチーズもんじゃ」（141kcal、たんぱく質5.6g、脂質8.2g、炭水化物12g）などです。