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マクドナルドの罪悪感なしの夜食メニューを、低カロリー・消化の良さ・低脂質・トリプトファンを総合的にスコアリングして決定しました。翌朝に響かない優しいメニューを厳選。夜勤や残業で遅くなった時の救世主です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
100点
りんご&クリーム
おすすめポイント
りんご&クリームは、甘いものが欲しい時にぴったりで、特に軽食やデザートとして楽しむのがベストです。ヨーグルトやナッツと組み合わせることで、栄養価を高めることができます!
92点
ミックスベリーヨーグルトスムージー
おすすめポイント
ミックスベリーヨーグルトスムージーは、フルーツの自然な甘さを楽しむのに最適です。特に朝食や軽食として、エネルギー補給をしたい方に向いています。ナッツやプロテインパウダーを加えることで、栄養価をアップさせましょう!
90点
Qoo白ぶどう(L)
おすすめポイント
**Qoo白ぶどう(L)**は、運動後の水分補給や、軽いリフレッシュに最適です。特に暑い日や運動前後に飲むと良いでしょう!他の栄養素と組み合わせることで、より効果的に活用できます。
90点
ファンタグレープ(M)
おすすめポイント
ファンタグレープは、運動後の即効性のあるエネルギー補給に最適です!特に、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ人々に向いています。ナッツやプロテインバーと一緒に摂ることで、栄養価が向上します!
90点
アールグレイアイスティー(ミルク)(S)
おすすめポイント
**アールグレイアイスティー(ミルク)(S)**は、特に暑い日や軽いリフレッシュが必要な時にぴったりです。スナックやデザートと一緒に楽しむと、より満足感が得られます。
90点
アールグレイアイスティー(レモン)(L)
おすすめポイント
**アールグレイアイスティー(レモン)(L)**は、特に暑い日や運動後の水分補給におすすめです。軽やかな飲み物として、軽食や食事と一緒に楽しむと良いでしょう!
90点
ソフトツイスト
おすすめポイント
ソフトツイストは、デザートや軽食として最適で、特に甘いものが好きな人に向いています。運動後のご褒美として楽しむのが良いでしょう。フルーツやナッツと組み合わせることで栄養価を向上させることができます。
90点
ニトロブリューコーヒーアイスブラック
おすすめポイント
ニトロブリューコーヒーアイスブラックは、カロリーを気にする方やコーヒー好きに最適です。特に、運動前のエネルギー補給としては良いですが、他の栄養素を補う食品と組み合わせることで、より効果的なリフレッシュが可能です。
90点
プレミアムローストアイスコーヒー(L)
おすすめポイント
**プレミアムローストアイスコーヒー(L)**は、軽いリフレッシュやカロリー制限中の飲み物として最適です。オフィスワーカーやダイエット中の方におすすめで、運動前の飲み物としても良い選択です。他の栄養素を補うために、ナッツやフルーツと一緒に楽しむと良いでしょう!
90点
マックフロート®コーヒー
おすすめポイント
マックフロート®コーヒーは、軽いデザート感覚で楽しめる飲み物で、特にオフィスワーカーや活動的な人にピッタリです。運動後のリフレッシュや、午後のひと息に最適で、ナッツやフルーツと一緒に摂ると栄養価がアップします。
90点
アールグレイアイスティー(レモン)(S)
おすすめポイント
アールグレイアイスティー(レモン)(S)は、ダイエット中の水分補給やリフレッシュに最適です。特に食事の合間に飲むことで、満腹感を得やすくなりますが、栄養価を補うために他の食品と組み合わせることをお勧めします。
90点
エクストラショット
おすすめポイント
エクストラショットは、カロリー制限中の飲み物として利用するのがベストです。特に運動前のエネルギーブーストとして、他の栄養素を含む食品と一緒に摂取することをおすすめします。
90点
ホットティー(ミルク)(S)
おすすめポイント
**ホットティー(ミルク)(S)**は、リラックスしたい時や軽いスナックとして最適です。特に、仕事の合間や読書のお供にぴったりで、他の栄養素と組み合わせることで、より充実した食事になります。
90点
キャラメルラテ(S)
おすすめポイント
**キャラメルラテ(S)**は、軽いスナックやおやつとして最適で、特に午後のひと息にぴったりです。オフィスワーカーや勉強中の学生におすすめで、ナッツやフルーツと一緒に楽しむと、栄養価がさらに向上します。
90点
プレミアムローストアイスコーヒー(S)
おすすめポイント
**プレミアムローストアイスコーヒー(S)**は、軽い飲み物として、特にオフィスワーカーやダイエット中の方におすすめです。運動前や午後のリフレッシュタイムに最適で、ナッツやフルーツと一緒に楽しむと栄養価がアップします。
90点
アイスキャラメルラテ(S)
おすすめポイント
**アイスキャラメルラテ(S)**は、カフェタイムや軽食にぴったりで、特に甘いものが好きな方におすすめです。運動前のエネルギー補給としても良いですが、他の栄養素と組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
90点
プレミアムローストコーヒー(M)
おすすめポイント
**プレミアムローストコーヒー(M)**は、朝の目覚めや集中力を高めたい時に最適です。特に、軽食や朝食と一緒に楽しむと良いでしょう。栄養価を高めるために、ナッツやヨーグルトと組み合わせることをお勧めします。
90点
エスプレッソ(S)
おすすめポイント
**エスプレッソ(S)**は、仕事の合間や運動前のエネルギー補給に最適です。軽いスナックと組み合わせることで、満足感を得られます。特に、甘いものを控えたい方におすすめです。
90点
ホットティー(ミルク)(M)
おすすめポイント
**ホットティー(ミルク)(M)**は、リラックスしたい時や軽いスナックと一緒に楽しむのに最適です。特に午後のひとときに、スイーツや軽食と合わせると、心地よい時間を過ごせます!
90点
ファンタメロン(S)
おすすめポイント
**ファンタメロン(S)**は、運動後のリフレッシュや甘いものが欲しい時に最適です。特にアクティブな日や友人との集まりで楽しむのが良いでしょう。他の栄養価の高いスナックと組み合わせると、よりバランスの取れた食事になります。
90点
マンゴースムージー
おすすめポイント
マンゴースムージーは、軽いスナックや運動後のリフレッシュドリンクとして最適です。特にフルーツやナッツと一緒に摂取することで、栄養価が向上し、エネルギー補給としても効果的です。アクティブなライフスタイルを送る方にぴったりです!
90点
ピーチフレーバーアイスティー(L)
おすすめポイント
ピーチフレーバーアイスティーは、リフレッシュしたい時や甘いものが欲しい時に最適です。特に運動後の水分補給として、他の栄養素を含むスナックと一緒に楽しむと良いでしょう!
90点
プレミアムローストアイスコーヒー(M)
おすすめポイント
プレミアムローストアイスコーヒー(M)は、特にダイエット中の方や軽いエネルギー補給を求める方におすすめです。運動前や仕事の合間に飲むことで、集中力を高める効果が期待でき、他の栄養素と組み合わせることで、より効果的に活用できます。
90点
ファンタメロン(M)
おすすめポイント
**ファンタメロン(M)**は、運動後の水分補給やエネルギー補給に最適です。特に、アクティブなライフスタイルを送る人や、甘いものが好きな方におすすめです。フルーツやナッツと一緒に摂ることで、栄養価を高めましょう!
90点
コカ・コーラ(L)
おすすめポイント
コカ・コーラは、特別なイベントやリフレッシュメントとして楽しむのに最適ですが、日常的な飲み物としては避けるべきです。運動前のエネルギー補給としては一時的な効果がありますが、他の栄養素を補う食品と組み合わせることが重要です。
90点
アイスアメリカーノ(M)
おすすめポイント
アイスアメリカーノは、ダイエット中の水分補給やカフェインを摂取したい方に最適です。運動前や仕事中のリフレッシュにぴったりで、軽食と一緒に楽しむと良いでしょう。
90点
ホットティー(ストレート)(M)
おすすめポイント
**ホットティー(ストレート)(M)**は、リフレッシュしたい時や軽い水分補給に最適です。特にオフィスワーカーや運動後のクールダウンにおすすめで、他の栄養価の高い食品と一緒に楽しむと良いでしょう。
90点
マカロンバニラ
おすすめポイント
マカロンバニラは、デザートとして特別な瞬間を楽しむのに最適です!特に友人との集まりや特別なイベントでのスイーツとしておすすめで、コーヒーや紅茶と組み合わせると、より一層楽しめます。
90点
野菜生活100(M)
おすすめポイント
**野菜生活100(M)**は、朝食や軽食に最適で、特に健康を意識する人に向いています。スムージーやヨーグルトと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
90点
ホイップクリーム
おすすめポイント
ホイップクリームは、特別なデザートや飲み物のトッピングとして最適です。特に甘いものが好きな方や、ちょっとしたご褒美を求める方に向いています。他の栄養素と組み合わせて、バランスを取ることをお勧めします。
低カロリー
消化の良さ
低脂質
トリプトファン
夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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