マクドナルドの罪悪感なしの夜食メニューを、低カロリー・消化の良さ・低脂質・トリプトファンを総合的にスコアリングして決定しました。翌朝に響かない優しいメニューを厳選。夜勤や残業で遅くなった時の救世主です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
100点
りんご&クリーム
おすすめポイント
りんご&クリームは、甘いものが欲しい時にぴったりで、特に軽食やデザートとして楽しむのがベストです。ヨーグルトやナッツと組み合わせることで、栄養価を高めることができます!
92点
ミックスベリーヨーグルトスムージー
おすすめポイント
ミックスベリーヨーグルトスムージーは、フルーツの自然な甘さを楽しむのに最適です。特に朝食や軽食として、エネルギー補給をしたい方に向いています。ナッツやプロテインパウダーを加えることで、栄養価をアップさせましょう!
90点
アイスアメリカーノ(L)
おすすめポイント
**アイスアメリカーノ(L)**は、カロリーを気にする方やダイエット中の方に最適な飲み物です。特にオフィスでのリフレッシュや、運動前の水分補給にピッタリです。軽食と一緒に摂ることで、より満足感を得られます。
90点
マックフロート®コーク®
おすすめポイント
**マックフロート®コーク®**は、友人との集まりや特別な日のおやつに最適です。アスリートや活動的なライフスタイルを持つ人には、他の栄養素を補う食事と組み合わせることをお勧めします。
90点
コカ・コーラ(M)
おすすめポイント
**コカ・コーラ(M)**は、特別なイベントやリフレッシュしたい時に最適です。オフィスワーカーや軽い運動をする人に向いていますが、他の栄養素を補う食事と組み合わせることが重要です。
90点
アメリカーノ(M)
おすすめポイント
**アメリカーノ(M)**は、カフェインを摂取したい方や軽い飲み物を求める方に向いています。食事の合間に飲むことで、気分転換や集中力アップに役立ちます!
90点
ニトロブリューコーヒーアイスブラック
おすすめポイント
ニトロブリューコーヒーアイスブラックは、カロリーを気にする方やコーヒー好きに最適です。特に、運動前のエネルギー補給としては良いですが、他の栄養素を補う食品と組み合わせることで、より効果的なリフレッシュが可能です。
90点
ピーチフレーバーアイスティー(M)
おすすめポイント
**ピーチフレーバーアイスティー(M)**は、リフレッシュしたい時や軽いスナックと一緒に楽しむのに最適です。特に運動後の水分補給や、甘いものを欲する時におすすめです。フルーツやナッツと組み合わせると、栄養価が向上します。
90点
コカ・コーラ(S)
おすすめポイント
**コカ・コーラ(S)**は、特別なイベントやリフレッシュしたい時に楽しむのがベストです。運動後の水分補給としては良いかもしれませんが、他の栄養素と組み合わせることをおすすめします。
90点
ファンタメロン(M)
おすすめポイント
**ファンタメロン(M)**は、運動後の水分補給やエネルギー補給に最適です。特に、アクティブなライフスタイルを送る人や、甘いものが好きな方におすすめです。フルーツやナッツと一緒に摂ることで、栄養価を高めましょう!
90点
ピーチフレーバーアイスティー(L)
おすすめポイント
ピーチフレーバーアイスティーは、リフレッシュしたい時や甘いものが欲しい時に最適です。特に運動後の水分補給として、他の栄養素を含むスナックと一緒に楽しむと良いでしょう!
90点
ホットティー(ストレート)(S)
おすすめポイント
**ホットティー(ストレート)**は、リフレッシュしたい時や軽い水分補給に最適です。特にオフィスワーカーやダイエット中の方におすすめで、食事の合間に飲むことで満腹感を助けます。
90点
グリーンスムージー
おすすめポイント
グリーンスムージーは、朝食や軽食に最適で、特に健康を意識する人におすすめです。プロテインパウダーやナッツと一緒に飲むことで、栄養価が向上し、エネルギーを持続させることができます。
90点
コカ・コーラ(L)
おすすめポイント
コカ・コーラは、特別なイベントやリフレッシュメントとして楽しむのに最適ですが、日常的な飲み物としては避けるべきです。運動前のエネルギー補給としては一時的な効果がありますが、他の栄養素を補う食品と組み合わせることが重要です。
90点
野菜生活100(S)
おすすめポイント
**野菜生活100(S)**は、忙しいオフィスワーカーや健康志向の方にぴったりです。朝食や軽食として、または運動後のリフレッシュに最適で、ナッツやヨーグルトと組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
90点
アイスカフェラテ(S)
おすすめポイント
アイスカフェラテ(S)は、特にオフィスワーカーや軽い運動をする人におすすめです。午後のひとときにリフレッシュするために飲むのがベストで、スイーツと合わせるとさらに楽しめます。
90点
ファンタグレープ(M)
おすすめポイント
ファンタグレープは、運動後の即効性のあるエネルギー補給に最適です!特に、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ人々に向いています。ナッツやプロテインバーと一緒に摂ることで、栄養価が向上します!
90点
ケチャップ
おすすめポイント
ケチャップは、サンドイッチやハンバーガーに最適な調味料です。特に、肉料理や野菜と組み合わせることで、風味を楽しみながら栄養価を高めることができます。
90点
エクストラショット
おすすめポイント
エクストラショットは、カロリー制限中の飲み物として利用するのがベストです。特に運動前のエネルギーブーストとして、他の栄養素を含む食品と一緒に摂取することをおすすめします。
90点
サイドサラダ
おすすめポイント
サイドサラダは、軽食やメインディッシュのサイドとして最適です。特にダイエット中の方や健康志向の方におすすめで、タンパク質源と一緒に摂取することで、栄養価をさらに向上させることができます。
90点
キャラメルラテ(S)
おすすめポイント
**キャラメルラテ(S)**は、軽いスナックやおやつとして最適で、特に午後のひと息にぴったりです。オフィスワーカーや勉強中の学生におすすめで、ナッツやフルーツと一緒に楽しむと、栄養価がさらに向上します。
90点
マカロンラズベリー
おすすめポイント
マカロンラズベリーは、特別な日のデザートや甘いものが欲しい時に最適です。オフィスでのリフレッシュや友人とのティータイムにぴったりで、フルーツやナッツと一緒に楽しむと栄養価がアップします!
90点
Qoo白ぶどう(L)
おすすめポイント
**Qoo白ぶどう(L)**は、運動後の水分補給や、軽いリフレッシュに最適です。特に暑い日や運動前後に飲むと良いでしょう!他の栄養素と組み合わせることで、より効果的に活用できます。
90点
マックフロート®コーヒー
おすすめポイント
マックフロート®コーヒーは、軽いデザート感覚で楽しめる飲み物で、特にオフィスワーカーや活動的な人にピッタリです。運動後のリフレッシュや、午後のひと息に最適で、ナッツやフルーツと一緒に摂ると栄養価がアップします。
90点
ホットケーキシロップ
おすすめポイント
ホットケーキシロップは、特にデザートや朝食のトッピングに最適です。甘いものが好きな人や、エネルギー補給を求める人に向いており、ヨーグルトやフルーツと組み合わせることで、楽しみながら栄養を摂取できます。
90点
アールグレイアイスティー(ミルク)(S)
おすすめポイント
**アールグレイアイスティー(ミルク)(S)**は、特に暑い日や軽いリフレッシュが必要な時にぴったりです。スナックやデザートと一緒に楽しむと、より満足感が得られます。
90点
サントリー黒烏龍茶#濃いめ
おすすめポイント
サントリー黒烏龍茶#濃いめは、食事の合間や運動後の水分補給に最適です。特にダイエット中の方や、カロリーを気にする方におすすめで、他の食事と組み合わせることで、より効果的に利用できます。
90点
プレミアムローストアイスコーヒー(L)
おすすめポイント
**プレミアムローストアイスコーヒー(L)**は、軽いリフレッシュやカロリー制限中の飲み物として最適です。オフィスワーカーやダイエット中の方におすすめで、運動前の飲み物としても良い選択です。他の栄養素を補うために、ナッツやフルーツと一緒に楽しむと良いでしょう!
90点
マンゴースムージー
おすすめポイント
マンゴースムージーは、軽いスナックや運動後のリフレッシュドリンクとして最適です。特にフルーツやナッツと一緒に摂取することで、栄養価が向上し、エネルギー補給としても効果的です。アクティブなライフスタイルを送る方にぴったりです!
90点
アールグレイアイスティー(レモン)(L)
おすすめポイント
**アールグレイアイスティー(レモン)(L)**は、特に暑い日や運動後の水分補給におすすめです。軽やかな飲み物として、軽食や食事と一緒に楽しむと良いでしょう!
低カロリー
消化の良さ
低脂質
トリプトファン
夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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