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マルハニチロの罪悪感なしの夜食メニューを、低カロリー・消化の良さ・低脂質・トリプトファンを総合的にスコアリングして決定しました。翌朝に響かない優しいメニューを厳選。夜勤や残業で遅くなった時の救世主です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
95点
まぐろ・かつお
おすすめポイント
MSC認証原料使用ライトツナフレーク野菜スープ漬は、特にダイエット中の方や筋肉を増やしたい方におすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
90点
農産品
おすすめポイント
和風野菜ミックスは、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めるのに最適です。特にデスクワーカーや健康を意識する人に向いており、他のタンパク質源と組み合わせることで、より充実した食事になります。
90点
農産品
おすすめポイント
カットほうれん草は、特にダイエット中の方や健康を意識する方におすすめです。サラダやスムージーに加えることで、手軽に栄養を摂取できます!他のタンパク質源と組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
90点
デフォルト
おすすめポイント
MSCすけそうだらでつくった生ちくわは、特にアスリートやアクティブなライフスタイルを送る方に最適です。運動後のリカバリー食としても効果的で、サラダやおにぎりに加えることで、さらなる栄養価を引き上げることができます。
90点
おべんとう肉系
おすすめポイント
チーズつくねは、軽食やおつまみに最適で、特に映画鑑賞や友人との集まりに向いています。フルーツやサラダと組み合わせると、栄養価が向上し、バランスが良くなります。
90点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
MSCD-HADAは、特に肌の健康を気にする方や、アクティブなライフスタイルを送る人におすすめです。運動後のスナックとしても理想的で、サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます!
90点
他の魚介類など
おすすめポイント
いか味付は、軽食やおつまみに最適で、特に筋肉を意識するアスリートにおすすめです!運動後のリカバリー食としても効果的で、野菜やご飯と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
90点
他の魚介類など
おすすめポイント
赤貝味付は、特にオフィスワーカーやダイエット中の方に最適です。軽食やおつまみとしても楽しめ、サラダやご飯と組み合わせると栄養価が向上します!
90点
農産品
おすすめポイント
国産ささがきごぼうは、ダイエット中の軽食やサラダのトッピングに最適です!特にオフィスワーカーや健康志向の方に向いており、他のタンパク質源と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
90点
デフォルト
おすすめポイント
とりそぼろトレーは、アクティブなライフスタイルを持つ人々に最適で、特に運動後の軽食としておすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
90点
他の魚介類など
おすすめポイント
**あさり水煮(65g)**は、軽食やサラダのトッピングに最適で、特に健康を意識する方におすすめです。ご飯やパスタと組み合わせることで、栄養価をさらに高め、満足感のある食事を楽しむことができます!
90点
さば
おすすめポイント
さば水煮食塩不使用は、特にアスリートや筋肉を増やしたい方に最適です。食事のメインとして、またはサラダやご飯と組み合わせて、栄養価を高めることができます。
90点
農産品
おすすめポイント
ブルーベリーは、スムージーやヨーグルトに加えると、栄養価が向上します。特にダイエット中の人や、健康を意識する方におすすめで、朝食やおやつとしても楽しめます。
90点
おべんとうカップ
おすすめポイント
れんこんきんぴらいんげんごまあえほうれん草おひたしは、サイドディッシュとして最適で、特に健康を意識する方におすすめです。メインディッシュと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
90点
他の魚介類など
おすすめポイント
あさり味付は、軽食やおつまみに最適で、特にアスリートや健康志向の方におすすめです。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養価をさらに引き上げることができます!
90点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
DHA入りリサーラソーセージは、軽食やおやつに最適で、特に忙しいビジネスパーソンに向いています。運動前後のスナックとしても効果的で、野菜スティックと組み合わせると栄養価が向上します。
90点
農産品
おすすめポイント
すぐできる!豚汁の具は、寒い季節にぴったりの温かい食事で、特に忙しい方に向いています。ご飯と組み合わせることで、栄養価が向上し、エネルギーをしっかりと補給できます!
90点
おべんとうカップ
おすすめポイント
ブロッコリー3種おかずは、サラダとして食事に取り入れるのが最適で、特にダイエット中の方や健康を意識する方におすすめです。タンパク質源と組み合わせることで、栄養バランスがさらに向上します。
90点
おべんとう肉系
おすすめポイント
チキンマヨネーズカツは、ランチやディナーのメインディッシュに最適で、特に活動的なライフスタイルを持つ方に向いています。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
90点
おべんとう魚系
おすすめポイント
えび天ぷらは、軽食やおつまみに最適で、特に友人との集まりやパーティーにぴったりです。他の野菜やサラダと組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
90点
農産品
おすすめポイント
3種の野菜ミックスは、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めるのに最適です。特にダイエット中の方や健康を意識する方に向いています。食事の彩りを加え、栄養を補うために、毎日の食事に取り入れましょう!
90点
農産品
おすすめポイント
さといもは、スナックやサイドディッシュとして最適で、特にエネルギーを必要とするアスリートや忙しいオフィスワーカーにおすすめです。タンパク質源と一緒に食べることで、栄養価がさらに向上します。
90点
米飯
おすすめポイント
ビビンバは、軽食やランチに最適で、特に忙しいビジネスパーソンや学生におすすめです。野菜や肉と組み合わせることで栄養価が向上し、エネルギー補給にも最適です。
90点
米飯
おすすめポイント
神戸名物そばめしは、エネルギーを必要とするアクティブな方におすすめです。特に運動前の食事として最適で、鶏肉や魚と組み合わせることで、より栄養価の高い食事になります。
90点
農産品
おすすめポイント
マッシュルームスライスは、軽食やサラダのトッピングに最適で、特にダイエット中の方やヘルシーなスナックを求める人におすすめです。ナッツやチーズと組み合わせると、栄養価がさらに向上します。
90点
農産品
おすすめポイント
ブロッコリー400gは、ダイエットや健康維持を目指す人に最適です。サラダやスムージーに加えることで、栄養価を高め、食事のバリエーションを楽しめます!
90点
おべんとうカップ
おすすめポイント
オクラ3種おかずは、軽食やサイドディッシュとして最適です。特にダイエット中の方や、健康を意識するオフィスワーカーにおすすめで、メインディッシュと組み合わせることで栄養価が向上します!
90点
農産品
おすすめポイント
カットほうれん草140gは、サラダやスムージーに最適で、特に健康志向の人に向いています。食事に取り入れることで、栄養価が向上します。タンパク質源と組み合わせることで、さらに効果的です!
90点
まぐろ・かつお
おすすめポイント
まぐろフレーク味付は、特にアスリートやフィットネス愛好者に最適です。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養価がさらに高まり、運動後の食事にぴったりです。
90点
農産品
おすすめポイント
チョップドブロッコリーは、特に健康志向の方やダイエット中の方に最適です。サラダやスムージーに加えることで、栄養価が向上し、満足感も得られます!
低カロリー
消化の良さ
低脂質
トリプトファン
夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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