マルハニチロの罪悪感なしの夜食メニューを、低カロリー・消化の良さ・低脂質・トリプトファンを総合的にスコアリングして決定しました。翌朝に響かない優しいメニューを厳選。夜勤や残業で遅くなった時の救世主です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
95点
まぐろ・かつお
おすすめポイント
MSC認証原料使用ライトツナフレーク野菜スープ漬は、特にダイエット中の方や筋肉を増やしたい方におすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
90点
おべんとうカップ
おすすめポイント
6つの彩り小鉢は、軽食やサイドディッシュに最適で、特にオフィスワーカーやダイエット中の方におすすめです。メインディッシュと組み合わせることで、栄養価を高め、健康的な食事をサポートします。
90点
水産・畜産
おすすめポイント
とりそぼろ2瓶セットは、サラダやご飯にトッピングするのに最適で、特に軽食やお弁当のアクセントにぴったりです。忙しいオフィスワーカーや学生におすすめで、手軽に栄養を補給できます。
90点
おそうざい
おすすめポイント
赤坂璃宮の五目シュウマイは、軽食やランチの一部に最適で、特に忙しいオフィスワーカーにおすすめです。野菜やスープと組み合わせることで、栄養価をさらに引き上げることができます。
90点
農産品
おすすめポイント
カットほうれん草は、健康的なスナックやサラダのトッピングとして最適です。オフィスワーカーやダイエットを意識する人に向いています。タンパク質源と組み合わせることで、栄養バランスがさらに良くなります。
90点
農産品
おすすめポイント
グリンピースは、オフィスワーカーや軽いスナックを求める方に最適です!おやつやサラダのトッピングとして活用すると、栄養価がアップします。特に運動前や後の軽食としても効果的です!
90点
米飯
おすすめポイント
鶏ごぼうごはんは、特に忙しい日常を送る人々に最適で、昼食や夕食にぴったりです。野菜や鶏肉と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、健康的な食事が実現します。
90点
他の魚介類など
おすすめポイント
赤貝味付は、特にオフィスワーカーやダイエット中の方に最適です。軽食やおつまみとしても楽しめ、サラダやご飯と組み合わせると栄養価が向上します!
90点
米飯
おすすめポイント
よこすか海軍ドライカレーは、軽食やランチに最適で、特に忙しいオフィスワーカーに向いています。サラダや鶏肉と組み合わせることで、栄養価を高め、満足感を得やすくなります。
90点
まぐろ・かつお
おすすめポイント
まぐろフレーク味付は、特にアスリートやフィットネス愛好者に最適です。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養価がさらに高まり、運動後の食事にぴったりです。
90点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
おはだのごちそうD-HADAは、軽食やおやつに最適で、特に忙しい日常を送る人に向いています。運動前や午後のエネルギー補給としても効果的で、ナッツやフルーツと組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
90点
農産品
おすすめポイント
きざみオクラは、軽食やサラダのトッピングに最適で、特に健康を意識する方におすすめです。運動後のリカバリーや、オフィスでの小腹満たしにぴったりです。他のタンパク質源と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
90点
おべんとうカップ
おすすめポイント
おいしく減塩ひじき煮ごまあえきんぴらは、健康的な食事を目指す方にぴったりで、特にダイエット中の方におすすめです。サラダやメインディッシュの付け合わせとして、栄養価を高めることができます。
90点
おべんとう肉系
おすすめポイント
肉巻きポテトは、特にパーティーや軽食に最適です。友人との集まりや映画鑑賞のお供にぴったりで、サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価が向上します!
90点
かに
おすすめポイント
かにみそかに肉入りは、特に筋トレをするアスリートや、エネルギーを必要とする活動的な人に最適です。軽食やサラダのトッピングとしても活用でき、運動後のリカバリー食としてもおすすめです。野菜と組み合わせることで、栄養価がさらにアップします!
90点
まぐろ・かつお
おすすめポイント
まぐろフレーク味付は、特にアスリートや忙しいオフィスワーカーに最適です。運動後の食事やお弁当の具材としても活躍し、野菜やご飯と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
90点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
1秒OPENおさかなソーセージ減塩は、忙しいオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを送る人に最適です。軽食や運動前のエネルギー補給としても効果的で、サラダやスムージーと組み合わせると栄養価がさらに向上します!
90点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
DHA入りリサーラソーセージは、軽食やおやつに最適で、特に忙しいビジネスパーソンに向いています。運動前後のスナックとしても効果的で、野菜スティックと組み合わせると栄養価が向上します。
90点
農産品
おすすめポイント
塩ゆでそらまめは、アスリートや忙しいビジネスパーソンに最適で、運動前後のエネルギー補給にぴったりです。サラダやスムージーに加えることで、栄養価をさらに向上させることができます。
90点
おべんとうカップ
おすすめポイント
バター炒めほうれん草は、特に野菜不足を感じている人に最適です。メインディッシュのサイドとして、またはオムレツやスムージーに加えることで、栄養価を高めることができます。
90点
米飯
おすすめポイント
神戸名物そばめしは、エネルギーを必要とするアクティブな方におすすめです。特に運動前の食事として最適で、鶏肉や魚と組み合わせることで、より栄養価の高い食事になります。
90点
米飯
おすすめポイント
高菜ピラフは、軽食やサイドディッシュとして最適です。特に運動後のエネルギー補給や、他のタンパク質源と組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
90点
さけ
おすすめポイント
さけ水煮食塩不使用は、特に健康を意識する人やアスリートに最適です!サラダやご飯と一緒に食べることで、栄養価がさらに向上し、バランスの取れた食事が実現します。運動後のリカバリー食としても最高の選択肢です!
90点
おべんとうカップ
おすすめポイント
ブロッコリー3種おかずは、サラダとして食事に取り入れるのが最適で、特にダイエット中の方や健康を意識する方におすすめです。タンパク質源と組み合わせることで、栄養バランスがさらに向上します。
90点
デフォルト
おすすめポイント
サラフレツナフレークは、特に筋トレをするアスリートやダイエット中の方に最適です。運動後のリカバリー食やサラダのトッピングとして活用すると、栄養価がさらにアップします!
90点
水産・畜産
おすすめポイント
とりそぼろ2瓶セットは、サラダやご飯にトッピングするのに最適で、特に軽食やお弁当のアクセントにぴったりです。忙しいオフィスワーカーや学生におすすめで、手軽に栄養を補給できます。
90点
農産品
おすすめポイント
ブロッコリー400gは、ダイエットや健康維持を目指す人に最適です。サラダやスムージーに加えることで、栄養価を高め、食事のバリエーションを楽しめます!
90点
かに
おすすめポイント
まるずわいがに水煮(ほぐしみ)110gは、軽食やサラダに最適で、特に健康を意識する方におすすめです。運動後の栄養補給や、ダイエット中の方にも向いています。野菜や全粒穀物と組み合わせて、栄養価をさらに高めましょう!
90点
おべんとう肉系
おすすめポイント
牛カルビマヨは、軽食やおつまみに最適で、特に友人との集まりや映画鑑賞のお供にぴったりです。野菜やサラダと一緒に食べることで、栄養価を高めることができます。
90点
おべんとうカップ
おすすめポイント
6つのほうれん草小鉢は、軽食やサイドディッシュとして最適で、特に健康を意識する方に向いています。他のタンパク質源や炭水化物と組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
低カロリー
消化の良さ
低脂質
トリプトファン
夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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