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マルハニチロのワンコインの優秀メニューを、栄養密度・たんぱく質効率・満腹感・ビタミン・ミネラルを総合的にスコアリングして決定しました。学生さんや節約中の方にも嬉しい、お財布にも体にも優しいコスパ最強の食事です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
1点
農産品
おすすめポイント
和風野菜ミックスは、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めるのに最適です。特にデスクワーカーや健康を意識する人に向いており、他のタンパク質源と組み合わせることで、より充実した食事になります。
1点
農産品
おすすめポイント
カットほうれん草は、特にダイエット中の方や健康を意識する方におすすめです。サラダやスムージーに加えることで、手軽に栄養を摂取できます!他のタンパク質源と組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
1点
デフォルト
おすすめポイント
MSCすけそうだらでつくった生ちくわは、特にアスリートやアクティブなライフスタイルを送る方に最適です。運動後のリカバリー食としても効果的で、サラダやおにぎりに加えることで、さらなる栄養価を引き上げることができます。
1点
おべんとう肉系
おすすめポイント
チーズつくねは、軽食やおつまみに最適で、特に映画鑑賞や友人との集まりに向いています。フルーツやサラダと組み合わせると、栄養価が向上し、バランスが良くなります。
1点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
MSCD-HADAは、特に肌の健康を気にする方や、アクティブなライフスタイルを送る人におすすめです。運動後のスナックとしても理想的で、サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます!
1点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
銚子産いわしを使ったお魚ソーセージは、軽食やおやつに最適で、特に忙しい日常の中で手軽に栄養を摂りたい人に向いています。サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価を引き上げることができます。
1点
他の魚介類など
おすすめポイント
いか味付は、軽食やおつまみに最適で、特に筋肉を意識するアスリートにおすすめです!運動後のリカバリー食としても効果的で、野菜やご飯と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
1点
他の魚介類など
おすすめポイント
赤貝味付は、特にオフィスワーカーやダイエット中の方に最適です。軽食やおつまみとしても楽しめ、サラダやご飯と組み合わせると栄養価が向上します!
1点
農産品
おすすめポイント
国産ささがきごぼうは、ダイエット中の軽食やサラダのトッピングに最適です!特にオフィスワーカーや健康志向の方に向いており、他のタンパク質源と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
1点
デフォルト
おすすめポイント
ピリッ辛鮭フレークトレーは、軽食やおかずに最適で、特にアクティブなライフスタイルを持つ人々に向いています。ご飯や野菜と組み合わせることで、栄養価を高め、満足感を得ることができます。
1点
デフォルト
おすすめポイント
とりそぼろトレーは、アクティブなライフスタイルを持つ人々に最適で、特に運動後の軽食としておすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
1点
いわし
おすすめポイント
北海道のいわし梅しそ風味焼は、軽食やおつまみに最適で、特に忙しいオフィスワーカーに向いています。サラダやご飯と組み合わせると、さらに栄養価が高まります。
1点
いわし
おすすめポイント
いわし梅煮は、特にダイエット中の方や健康を意識する方に最適です。ご飯と一緒に食べることで、栄養バランスを整えることができます!
1点
他の魚介類など
おすすめポイント
**あさり水煮(65g)**は、軽食やサラダのトッピングに最適で、特に健康を意識する方におすすめです。ご飯やパスタと組み合わせることで、栄養価をさらに高め、満足感のある食事を楽しむことができます!
1点
おそうざい
おすすめポイント
極旨!ももから揚げは、トレーニング後のスナックや軽食に最適で、特にアスリートや忙しいオフィスワーカーにおすすめです。運動後30分以内に摂取すると、リカバリーが促進されます。サラダや野菜と組み合わせると、栄養価がさらにアップします!
1点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
山陰産のどぐろを使ったお魚ソーセージは、軽食やおやつに最適で、特に運動前後のエネルギー補給に向いています。フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価が向上します。
1点
米飯
おすすめポイント
石焼風ビビンバ炒飯は、忙しいランチやディナーに最適です!特に、野菜や卵をトッピングすると栄養価がアップし、バランスの取れた食事になります。エネルギー補給と満腹感を同時に得られる素晴らしい選択肢です!
1点
さば
おすすめポイント
さば水煮食塩不使用は、特にアスリートや筋肉を増やしたい方に最適です。食事のメインとして、またはサラダやご飯と組み合わせて、栄養価を高めることができます。
1点
農産品
おすすめポイント
ブルーベリーは、スムージーやヨーグルトに加えると、栄養価が向上します。特にダイエット中の人や、健康を意識する方におすすめで、朝食やおやつとしても楽しめます。
1点
おべんとうカップ
おすすめポイント
れんこんきんぴらいんげんごまあえほうれん草おひたしは、サイドディッシュとして最適で、特に健康を意識する方におすすめです。メインディッシュと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
1点
他の魚介類など
おすすめポイント
あさり味付は、軽食やおつまみに最適で、特にアスリートや健康志向の方におすすめです。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養価をさらに引き上げることができます!
1点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
DHA入りリサーラソーセージは、軽食やおやつに最適で、特に忙しいビジネスパーソンに向いています。運動前後のスナックとしても効果的で、野菜スティックと組み合わせると栄養価が向上します。
1点
農産品
おすすめポイント
すぐできる!豚汁の具は、寒い季節にぴったりの温かい食事で、特に忙しい方に向いています。ご飯と組み合わせることで、栄養価が向上し、エネルギーをしっかりと補給できます!
1点
他の魚介類など
おすすめポイント
ぶり中骨煮付は、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ方に最適です。夕食や運動後の食事にぴったりで、野菜と組み合わせることで栄養価をさらに高めることができます。
1点
麺
おすすめポイント
五目あんかけ焼そばは、軽食やランチに最適で、特に忙しいオフィスワーカーに向いています。野菜や高タンパク質の食材と組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
1点
麺
おすすめポイント
酸辣湯麺は、ランチやディナーに最適で、特に忙しいオフィスワーカーに向いています。野菜や鶏肉と組み合わせることで栄養価が向上し、満足感も得られます!
1点
おべんとうカップ
おすすめポイント
ブロッコリー3種おかずは、サラダとして食事に取り入れるのが最適で、特にダイエット中の方や健康を意識する方におすすめです。タンパク質源と組み合わせることで、栄養バランスがさらに向上します。
1点
おべんとう肉系
おすすめポイント
チキンマヨネーズカツは、ランチやディナーのメインディッシュに最適で、特に活動的なライフスタイルを持つ方に向いています。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
1点
さんま
おすすめポイント
さんま煮付は、筋トレをする方や、健康的な食事を求める方に最適です。特に夕食に取り入れると、栄養をしっかり補給できます。ご飯や野菜と組み合わせることで、さらに栄養価がアップします!
1点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
沖縄産いかを使ったお魚ソーセージは、軽食やおつまみに最適で、特にオフィスワーカーや忙しい方に向いています。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
栄養密度
たんぱく質効率
満腹感
ビタミン・ミネラル
限られた予算でも栄養バランスの取れた食事ができるメニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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