マルハニチロのワンコインの優秀メニューを、栄養密度・たんぱく質効率・満腹感・ビタミン・ミネラルを総合的にスコアリングして決定しました。学生さんや節約中の方にも嬉しい、お財布にも体にも優しいコスパ最強の食事です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
1点
農産品
おすすめポイント
**カットほうれん草(中国産)**は、サラダやスムージーに最適です。特に健康を意識する方や、野菜を多く摂りたい方におすすめで、他の食材と組み合わせることで栄養価がさらに向上します!
1点
さんま
おすすめポイント
さんまみそ煮は、特にアスリートや活動的なライフスタイルを送る方に最適です!夕食やランチにぴったりで、野菜やご飯と組み合わせるとさらに栄養価が向上します。エネルギー補給と筋肉の回復を同時にサポートする理想的な一品です!
1点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
北海道産鮭を使ったお魚ソーセージは、忙しいオフィスワーカーや軽食を求める人に最適です。サラダや野菜スティックと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます!
1点
さば
おすすめポイント
ノルウェー産さばみそ煮は、アスリートや忙しいビジネスパーソンに最適な食材です。特に夕食や運動後の食事にぴったりで、野菜やご飯と組み合わせることで、さらに栄養価がアップします!
1点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
鹿児島産うなぎソーセージは、軽食やおつまみに最適で、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンにおすすめです。運動前後の補給や、サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価をさらに高められます。
1点
おべんとう肉系
おすすめポイント
チーズつくねは、軽食やおつまみに最適で、特に映画鑑賞や友人との集まりに向いています。フルーツやサラダと組み合わせると、栄養価が向上し、バランスが良くなります。
1点
おべんとうカップ
おすすめポイント
オクラ3種おかずは、軽食やサイドディッシュとして最適です。特にダイエット中の方や、健康を意識するオフィスワーカーにおすすめで、メインディッシュと組み合わせることで栄養価が向上します!
1点
フィッシュソーセージ
おすすめポイント
1秒OPENおさかなソーセージは、軽食やトレーニング後の栄養補給に最適です。特にアスリートや忙しいオフィスワーカーにおすすめで、運動前後に摂取するとパフォーマンス向上に役立ちます。サラダや野菜と組み合わせることで、さらに栄養価がアップします!
1点
農産品
おすすめポイント
すぐできる!豚汁の具は、寒い季節にぴったりの温かい食事で、特に忙しい方に向いています。ご飯と組み合わせることで、栄養価が向上し、エネルギーをしっかりと補給できます!
1点
農産品
おすすめポイント
揚げなすは、軽いスナックとして楽しむのに最適で、特に脂質を意識したダイエットをしている方に向いています。サラダやタンパク質源と一緒に食べることで、よりバランスの取れた食事になります。
1点
農産品
おすすめポイント
3種の野菜ミックスは、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めるのに最適です。特にダイエット中の方や健康を意識する方に向いています。食事の彩りを加え、栄養を補うために、毎日の食事に取り入れましょう!
1点
おべんとうカップ
おすすめポイント
6つの彩り小鉢は、軽食やサイドディッシュに最適で、特にオフィスワーカーやダイエット中の方におすすめです。メインディッシュと組み合わせることで、栄養価を高め、健康的な食事をサポートします。
1点
ほたて
おすすめポイント
**ほたて貝柱(形不揃い)**は、特に筋肉を意識するアスリートやフィットネス愛好者に最適です。運動後の食事や、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めることができます!
1点
さけ
おすすめポイント
さけ水煮は、特にアスリートやフィットネス愛好者におすすめで、運動後のリカバリー食として最適です。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
1点
いわし
おすすめポイント
いわしトマト煮は、健康を意識する人やアスリートに最適です。特に夕食にぴったりで、全粒パスタや玄米と組み合わせると、さらに栄養価が向上します。
1点
さば
おすすめポイント
機能性表示食品減塩さば水煮N中性脂肪を低下させるは、ダイエット中の方や健康を意識する方に最適です。特に昼食や夕食に取り入れると、栄養価が高まり、サラダや玄米と組み合わせることで、さらなる満足感を得られます。
1点
麺
おすすめポイント
辣醤麻婆焼そばは、運動後の食事やランチに最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る方に向いています。野菜やサラダと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
1点
さば
おすすめポイント
さばのトマト煮は、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンに最適です。夕食やランチに取り入れることで、栄養をしっかり摂取でき、トマトの酸味が食欲をそそります。ご飯や野菜と組み合わせると、さらに栄養価がアップします!
1点
さば
おすすめポイント
さば竜田甘酢あんかけは、特に健康を意識する人や、筋肉を維持したいアスリートに最適です。昼食や夕食に取り入れると良いでしょう。ご飯や野菜と組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
1点
さば
おすすめポイント
月花さば水煮は、特に筋肉を増やしたいアスリートや、ダイエット中の方に最適です。運動後の食事や、サラダやご飯にトッピングすることで、栄養価をさらに高めることができます。
1点
さけ
おすすめポイント
さけフレーク2瓶セットは、特に健康を意識する方や、軽食を求める人におすすめです。サラダやトーストにのせると、栄養価がさらにアップし、美味しさも倍増します!
1点
ピザ
おすすめポイント
うす焼きピッツァトマトとモツァレラチーズは、ランチや軽食に最適で、特にアクティブなライフスタイルを持つ方におすすめです。運動前後のエネルギー補給としても効果的で、サラダやフルーツと組み合わせると、栄養価がさらに向上します!
1点
農産品
おすすめポイント
塩ゆでえだまめは、スナックや軽食に最適で、特に健康を意識する人に向いています。他の野菜やナッツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
1点
いわし
おすすめポイント
オイルサーディンは、特に忙しいビジネスパーソンやアスリートにおすすめです。軽食やサラダのトッピングとして活用し、全粒パンや野菜と組み合わせると栄養価が向上します。
1点
おそうざい
おすすめポイント
極旨!ももから揚げは、トレーニング後のスナックや軽食に最適で、特にアスリートや忙しいオフィスワーカーにおすすめです。運動後30分以内に摂取すると、リカバリーが促進されます。サラダや野菜と組み合わせると、栄養価がさらにアップします!
1点
さけ
おすすめポイント
さけフレークは、アクティブなライフスタイルを送る人々や、筋トレをする方に特におすすめです。運動後のリカバリー食として最適で、サラダやご飯と組み合わせると、さらに栄養価がアップします!
1点
いわし
おすすめポイント
まいわし油漬エキストラバージンオイルは、アスリートや高タンパク質を求める方に最適です!サラダやパスタに加えることで、栄養価を高め、特に運動後の食事にぴったりです。
1点
農産品
おすすめポイント
北海道産栗かぼちゃは、軽食やデザートとして最適です。特にダイエット中の方や健康志向の方に向いており、ナッツやヨーグルトと組み合わせることで、栄養価が向上します。
1点
いわし
おすすめポイント
まいわし油漬〈トマト〉エキストラバージンオイルは、特に健康志向の方やダイエット中の方におすすめです。サラダやパスタに加えると、栄養価がアップし、満足感も得られます!
1点
農産品
おすすめポイント
ミックスベジタブルは、サイドディッシュやスナックに最適で、特に健康を意識する人におすすめです。メインディッシュに添えることで、栄養価が向上し、色とりどりの食事を楽しめます。
栄養密度
たんぱく質効率
満腹感
ビタミン・ミネラル
限られた予算でも栄養バランスの取れた食事ができるメニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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