味の素のワンコインの優秀メニューを、栄養密度・たんぱく質効率・満腹感・ビタミン・ミネラルを総合的にスコアリングして決定しました。学生さんや節約中の方にも嬉しい、お財布にも体にも優しいコスパ最強の食事です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
1点
ギョーザ
おすすめポイント
レンジでジューシー焼餃子は、軽食やおつまみに最適で、特に忙しい日常の合間にぴったりです。サラダやスープと組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
バター醤油香る北海道産とうもろこしの炒め飯は、特に活動的なライフスタイルを持つ人々に最適で、昼食や夕食にぴったりです。野菜や鶏肉と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、バランスの取れた食事になります。
1点
焼売
おすすめポイント
XO醤香る肉焼売は、軽食やおつまみに最適で、特に中華料理を楽しむ方におすすめです。運動後のリカバリー食としても良い選択で、野菜やサラダと組み合わせると栄養価がさらに向上します。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
レンジで焼き餃子は、手軽に楽しめるスナックとして、忙しい日常にぴったりです! 特に、運動前後の軽食としてオススメで、野菜やサラダと一緒に食べると栄養価がアップします。
1点
ギョーザ
おすすめポイント
コクうま味噌ギョーザは、軽食やおつまみに最適で、特に忙しいオフィスワーカーにおすすめです。野菜やスープと組み合わせることで、栄養価が向上し、満足感を得やすくなります。
1点
米飯
おすすめポイント
具だくさんエビピラフは、忙しい日常の中でのランチやディナーに最適です。特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人々に向いており、サラダやタンパク質源(鶏肉や豆腐)と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
1点
ギョーザ
おすすめポイント
鍋にスープに水餃子は、ダイエット中の軽食や、運動後のリカバリーにぴったりです。特に、オフィスワーカーや軽い運動をする人におすすめで、野菜を追加すると栄養価がさらに向上します。
1点
お弁当
おすすめポイント
レモンとバジルのチキン香り揚げは、軽食やお弁当の一品として最適で、特に健康を意識する方にぴったりです。サラダや全粒粉のパンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
1点
お弁当
おすすめポイント
国産鶏のやさしいからあげは、軽食やおやつに最適で、特に健康を意識する方にぴったりです。運動後のリカバリーにも良いですし、サラダや野菜と組み合わせることで栄養価がさらにアップします!
1点
お弁当
おすすめポイント
おべんとPON®トマトバジルチキンは、忙しい日常を送る方にぴったりの軽食です。特に、ランチや軽い夕食に最適で、サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
1点
冷凍野菜
おすすめポイント
スーパースイートコーンは、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めることができます。特に活動的なライフスタイルを送る方におすすめで、運動前後のエネルギー補給に最適です。
1点
お弁当
おすすめポイント
いかと里芋のふんわり揚げは、パーティーやおつまみにぴったりのアイテムです。特に、友人との集まりや軽食として楽しむのが最適で、サラダやフルーツと一緒に食べることで、栄養バランスを整えましょう!
1点
米飯
おすすめポイント
五目炒飯は、忙しい日常の中で手軽にエネルギーを補給したい方に最適です。特にランチやディナーにぴったりで、サラダやタンパク質豊富な食材と組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
1点
ハンバーグ
おすすめポイント
ザ★®ハンバーグは、特に筋トレを行う人やアスリートに最適です。夕食やトレーニング後の食事に取り入れ、野菜や全粒穀物と組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
Denny'sジャンバラヤは、ランチやディナーに最適で、特にエネルギーを必要とするアスリートに向いています。サラダやタンパク質豊富な食材と組み合わせることで、栄養価が向上し、満足感も得られます。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
それいけ!アンパンマンパンプキンは、子供のおやつや軽食に最適で、特に活動的なライフスタイルを持つ方に向いています。フルーツやヨーグルトと組み合わせると、栄養価が向上し、満足感も得られます。
1点
から揚げ・チキン
おすすめポイント
まんぷくからあげは、アクティブなライフスタイルを持つ方に最適で、特に運動後のエネルギー補給におすすめです。サラダやご飯と一緒に食べることで、栄養価が向上し、満足感も得られます。
1点
スナック
おすすめポイント
「おいしい!マイパック」それいけ!アンパンマンさつまいもスナックは、子供のおやつや軽いスナックとして最適です。特に活動的な子供たちにおすすめで、フルーツやナッツと一緒に食べると栄養価が向上します。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
国産チキンのレモンバジル香味揚げは、軽食や運動後のリカバリースナックとして最適です。特に、アスリートやダイエット中の方にぴったりで、サラダや野菜スティックと組み合わせると、さらに栄養価がアップします!
1点
冷凍野菜
おすすめポイント
ミックスベジタブルは、サイドディッシュやスムージーの材料として最適で、特に健康を意識する方に向いています。タンパク質源と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます!
1点
お弁当
おすすめポイント
ごろんと®肉厚ハンバーグは、昼食や夕食に最適で、特にアクティブなライフスタイルを持つ方におすすめです。野菜や全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
レンジでテリヤキハンバーグは、特にアクティブなライフスタイルを送る人や、筋肉を意識する方に最適です。運動後の食事として、野菜と一緒に摂ると栄養価がさらにアップします!
1点
焼売
おすすめポイント
プリプリのエビシューマイは、軽食やおつまみとして最適で、特に友人との集まりやパーティーにぴったりです。野菜と一緒に食べることで、栄養価が向上し、満足感も得られます。
1点
ギョーザ
おすすめポイント
黒豚大餃子は、ランチやディナーに最適で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人に向いています。野菜と一緒に食べることで、栄養価がさらに向上します。
1点
ギョーザ
おすすめポイント
海老大餃子は、軽食やおつまみとして最適で、特に活動的なライフスタイルを持つ人々に向いています。運動前後のスナックとしても効果的で、野菜やサラダと組み合わせると栄養価が向上します。
1点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
日本橋榮太樓監修フルーツ水羊羹は、デザートや甘いものが食べたい時に最適で、特にストレス解消やリフレッシュに向いています。フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
1点
から揚げ・チキン
おすすめポイント
やわらか若鶏から揚げボリュームパックは、アスリートや忙しいオフィスワーカーに最適です!運動後のリカバリー食としても効果的で、サラダやご飯と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
1点
ギョーザ
おすすめポイント
ギョーザは、軽食やおつまみに最適で、特に忙しいオフィスワーカーや学生に向いています。運動前後のエネルギー補給としても良い選択肢で、野菜やサラダと組み合わせることで栄養価が向上します。
1点
米飯
おすすめポイント
チーズリゾットは、リラックスしたい時や軽食に最適です。特に学生やクリエイティブな仕事をしている方におすすめです。サラダやスープと組み合わせることで、栄養価が向上します!
1点
お弁当
おすすめポイント
おべんとPON®からあげは、軽食やお弁当のサイドディッシュに最適で、特に忙しいオフィスワーカーや学生に向いています。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
栄養密度
たんぱく質効率
満腹感
ビタミン・ミネラル
限られた予算でも栄養バランスの取れた食事ができるメニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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