味の素の罪悪感なしの夜食メニューを、低カロリー・消化の良さ・低脂質・トリプトファンを総合的にスコアリングして決定しました。翌朝に響かない優しいメニューを厳選。夜勤や残業で遅くなった時の救世主です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
100点
ギョーザ
おすすめポイント
鍋にスープに水餃子は、ダイエット中の軽食や、運動後のリカバリーにぴったりです。特に、オフィスワーカーや軽い運動をする人におすすめで、野菜を追加すると栄養価がさらに向上します。
90点
ギョーザ
おすすめポイント
レンジでジューシー焼餃子は、軽食やおつまみに最適で、特に忙しい日常の合間にぴったりです。サラダやスープと組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
90点
焼売
おすすめポイント
XO醤香る肉焼売は、軽食やおつまみに最適で、特に中華料理を楽しむ方におすすめです。運動後のリカバリー食としても良い選択で、野菜やサラダと組み合わせると栄養価がさらに向上します。
90点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
レンジで焼き餃子は、手軽に楽しめるスナックとして、忙しい日常にぴったりです! 特に、運動前後の軽食としてオススメで、野菜やサラダと一緒に食べると栄養価がアップします。
90点
ギョーザ
おすすめポイント
コクうま味噌ギョーザは、軽食やおつまみに最適で、特に忙しいオフィスワーカーにおすすめです。野菜やスープと組み合わせることで、栄養価が向上し、満足感を得やすくなります。
90点
お弁当
おすすめポイント
国産鶏のやさしいからあげは、軽食やおやつに最適で、特に健康を意識する方にぴったりです。運動後のリカバリーにも良いですし、サラダや野菜と組み合わせることで栄養価がさらにアップします!
90点
お弁当
おすすめポイント
おべんとPON®トマトバジルチキンは、忙しい日常を送る方にぴったりの軽食です。特に、ランチや軽い夕食に最適で、サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
90点
冷凍野菜
おすすめポイント
スーパースイートコーンは、サラダやスープに加えることで、栄養価を高めることができます。特に活動的なライフスタイルを送る方におすすめで、運動前後のエネルギー補給に最適です。
90点
米飯
おすすめポイント
五目炒飯は、忙しい日常の中で手軽にエネルギーを補給したい方に最適です。特にランチやディナーにぴったりで、サラダやタンパク質豊富な食材と組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
90点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
Denny'sジャンバラヤは、ランチやディナーに最適で、特にエネルギーを必要とするアスリートに向いています。サラダやタンパク質豊富な食材と組み合わせることで、栄養価が向上し、満足感も得られます。
90点
スナック
おすすめポイント
「おいしい!マイパック」それいけ!アンパンマンさつまいもスナックは、子供のおやつや軽いスナックとして最適です。特に活動的な子供たちにおすすめで、フルーツやナッツと一緒に食べると栄養価が向上します。
90点
冷凍野菜
おすすめポイント
ミックスベジタブルは、サイドディッシュやスムージーの材料として最適で、特に健康を意識する方に向いています。タンパク質源と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます!
90点
お弁当
おすすめポイント
ごろんと®肉厚ハンバーグは、昼食や夕食に最適で、特にアクティブなライフスタイルを持つ方におすすめです。野菜や全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
90点
焼売
おすすめポイント
プリプリのエビシューマイは、軽食やおつまみとして最適で、特に友人との集まりやパーティーにぴったりです。野菜と一緒に食べることで、栄養価が向上し、満足感も得られます。
90点
ギョーザ
おすすめポイント
黒豚大餃子は、ランチやディナーに最適で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人に向いています。野菜と一緒に食べることで、栄養価がさらに向上します。
90点
ギョーザ
おすすめポイント
海老大餃子は、軽食やおつまみとして最適で、特に活動的なライフスタイルを持つ人々に向いています。運動前後のスナックとしても効果的で、野菜やサラダと組み合わせると栄養価が向上します。
90点
ギョーザ
おすすめポイント
ギョーザは、軽食やおつまみに最適で、特に忙しいオフィスワーカーや学生に向いています。運動前後のエネルギー補給としても良い選択肢で、野菜やサラダと組み合わせることで栄養価が向上します。
90点
お弁当
おすすめポイント
おべんとPON®からあげは、軽食やお弁当のサイドディッシュに最適で、特に忙しいオフィスワーカーや学生に向いています。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
90点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
なにわのおつまみ餃子は、軽いおつまみやパーティーのスナックに最適です。特に、友人との集まりや映画鑑賞時に楽しむのがオススメで、他の栄養価の高い食品と組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
90点
焼売
おすすめポイント
海老肉焼売は、軽食やおつまみに最適で、特にダイエット中の方におすすめです。野菜と一緒に食べることで、栄養価をさらに高めることができます。
90点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
1.5倍大きいギョーザは、軽食やおつまみに最適で、特にダイエット中の方に向いています。運動後のエネルギー補給や、友人との集まりでのシェアにもぴったりです。野菜やサラダと一緒に食べることで、栄養価を高めることができます。
90点
ギョーザ
おすすめポイント
おいしく塩分配慮ギョーザは、軽食やおつまみとして最適で、特にオフィスワーカーやダイエット中の方に向いています。サラダやスープと組み合わせると、栄養価が向上します!
90点
お弁当
おすすめポイント
若鶏の備長炭焼きは、ダイエット中の方や軽い食事を求める人に最適です。特に運動前後の軽食として活用し、サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
90点
冷凍野菜
おすすめポイント
グリンピースは、サラダやスープに加えることで栄養価が向上し、特に健康を意識する方におすすめです。食事の彩りにもなり、毎日の食事に取り入れると良いでしょう。
90点
ギョーザ
おすすめポイント
レンジでギョーザは、軽食やおつまみとして最適です!特に忙しい日常の中で、手軽にエネルギーを補給したい方にぴったりで、野菜と一緒に食べると栄養価がアップします。
90点
焼売
おすすめポイント
ザ★®シュウマイは、軽食やおつまみとして最適で、特に脂質を意識する方に向いています。運動後のリカバリー食としても良いですが、野菜やサラダと組み合わせることで栄養価が向上します。
90点
米飯
おすすめポイント
白チャーハンは、忙しい日のランチやディナーに最適です!特に、肉や魚と組み合わせることで、栄養バランスを整え、満足感を得ることができます。健康的な食事を目指す方におすすめです!
90点
お弁当
おすすめポイント
おべんとPON®メンチカツは、軽食やお弁当の一品として最適です。特に忙しい日常を送る方に向いており、サラダや野菜と一緒に摂取すると栄養価が向上します。
90点
生協宅配向け商品
おすすめポイント
大きなかに焼売は、軽食やおやつに最適で、特に忙しいオフィスワーカーに向いています。スープやサラダと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
90点
お弁当
おすすめポイント
グリルチキン黒胡椒は、ダイエット中や軽い食事を求める方に最適です。特に、運動後のリカバリー食として他の高タンパク質食品と組み合わせると、効果的な栄養補給が可能です。
低カロリー
消化の良さ
低脂質
トリプトファン
夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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