松屋の罪悪感なしの夜食メニューを、低カロリー・消化の良さ・低脂質・トリプトファンを総合的にスコアリングして決定しました。翌朝に響かない優しいメニューを厳選。夜勤や残業で遅くなった時の救世主です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
90点
おこさま
おすすめポイント
マミーは、軽いおやつやエネルギー補給に最適です。特に、運動前や間食として、エネルギーを迅速に補給したいときにおすすめです。他の栄養素を含む食材と組み合わせることで、栄養バランスを整えることができます!
53点
丼
おすすめポイント
鶏そぼろたまご丼は、特に忙しい日常を送る人々にぴったりの食事です。運動前後のエネルギー補給や、ランチに最適で、野菜を追加することでさらに栄養価が向上します。
40点
定食
おすすめポイント
プルコギ定食単品は、特にアクティブなライフスタイルを持つ人に最適です。運動後の食事やランチにぴったりで、野菜やご飯と組み合わせると、さらに栄養価がアップします!
38点
丼
おすすめポイント
鶏そぼろたまご丼並盛は、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンに最適です。運動後や昼食に食べると、エネルギー補給と栄養補給が同時にできます!野菜を追加すると、さらに栄養価がアップします。
30点
カレー
おすすめポイント
プレーンカレー単品は、忙しい日常のランチやディナーにぴったりです。特に、エネルギーを必要とするオフィスワーカーや学生におすすめで、サラダやヨーグルトと組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
30点
おこさま
おすすめポイント
おこさまカレーわくわくセットは、子供や軽食を求める方に最適です。家族での食事やおやつにぴったりで、サラダやフルーツと組み合わせることで栄養価がアップします。
30点
丼
おすすめポイント
鶏そぼろたまご丼大盛は、アクティブなライフスタイルを送る人々に最適で、特に運動後の食事にぴったりです。オフィスワーカーや学生にもおすすめで、野菜を追加することでさらに栄養価を高めることができます!
30点
おすすめ
おすすめポイント
回鍋肉定食単品は、特に筋肉を維持したいアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人におすすめです。運動後の食事として最適で、野菜を追加することで栄養価がさらに向上します。
30点
カレー
おすすめポイント
欧風牛タンカレーは、特にエネルギーを必要とする活動的な日や、がっつり食べたい時に最適です。オフィスワーカーや運動後のリカバリー食としても良い選択で、野菜を加えることで栄養価がアップします。
30点
おすすめ
おすすめポイント
国産雪国育ち厚切りトンテキ定食単品は、特に筋肉を意識する方やダイエット中の方に最適です!昼食や夕食にぴったりで、特にエネルギーが必要な時におすすめ。野菜や豆腐と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
30点
おすすめ
おすすめポイント
うな丼は、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンにおすすめです。運動後のリカバリー食としても最適で、野菜を添えることでさらに栄養価がアップします!
27点
定食
おすすめポイント
旨辛豆腐牛バラ焼定食は、アスリートやフィットネス愛好者に最適で、特にトレーニング後の食事におすすめです。ご飯と一緒に食べることで、エネルギー補給ができ、野菜と組み合わせるとさらに栄養価が向上します。
27点
定食
おすすめポイント
旨辛豆腐牛バラ焼定食ダブルは、筋トレや運動後の食事に最適で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人におすすめです。白ご飯と一緒に食べることで、エネルギー補給がさらに強化されます。
27点
定食
おすすめポイント
旨辛豆腐牛バラ焼定食単品は、特に忙しいオフィスワーカーや軽食を求める方に最適です。ランチやディナーにぴったりで、野菜と一緒に摂ることで栄養価が向上します!
20点
ロカボ応援
おすすめポイント
牛焼肉生野菜セットは、特にアクティブなライフスタイルを送る人々に最適で、運動後のリカバリー食としてもおすすめです。サラダや玄米と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します!
20点
定食
おすすめポイント
牛焼肉定食単品は、軽食やサイドディッシュとして最適で、特に肉好きな人に向いています。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養バランスが改善され、より満足感のある食事になります。
15点
定食
おすすめポイント
チーズうまトマハンバーグ定食単品は、特に筋力トレーニングを行う人や、しっかりとした食事を求める人におすすめです。運動後の食事として最適で、サラダやスープと組み合わせることで、栄養バランスを改善できます。
15点
ランチ
おすすめポイント
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めしランチセット大盛は、オフィスワーカーや忙しい日常を送る方にぴったりです。昼食に最適で、サラダやスープと組み合わせると栄養価がさらに向上します。
15点
牛めし
おすすめポイント
鬼おろしポン酢牛めし弁当は、特にアクティブなライフスタイルを持つ人々や筋力トレーニングを行う方に最適です。運動後のリカバリーミールとしても効果的で、野菜やサラダと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
15点
丼
おすすめポイント
キムカル丼は、忙しいランチや軽食に最適です!特に、運動後のエネルギー補給として効果的で、野菜や果物と組み合わせることで、栄養価が向上します。
15点
カレー
おすすめポイント
ハンバーグカレーは、忙しいオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ方に最適です。運動前のエネルギー補給や、友人とのランチにもぴったりで、サラダやフルーツと組み合わせると栄養価が向上します。
15点
牛めし
おすすめポイント
マヨキムチ牛めしは、運動後の食事や、エネルギーが必要な時に最適です。特にアスリートや忙しいビジネスパーソンに向いており、サラダやスープと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
15点
丼
おすすめポイント
今治焼豚玉子飯大盛は、特にアスリートや筋肉を増やしたい方に最適です。トレーニング後の食事としても効果的で、野菜やスープと組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
15点
まとめ買い
おすすめポイント
鬼おろしポン酢牛めし弁当3個セット並盛は、特に高強度のトレーニングを行うアスリートに最適です。運動後のリカバリーミールとしても効果的で、野菜を追加することでさらに栄養価を高めることができます。
15点
カレー
おすすめポイント
オムレツカレーは、特に運動後の食事や、エネルギーを必要とする日中の食事に最適です。アスリートや忙しい方におすすめで、サラダやフルーツと組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
15点
定食
おすすめポイント
スタミナ厚切り豚カルビ定食ダブルは、特に筋トレを行うアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人に最適です。運動後の食事として、サラダや野菜と組み合わせることで栄養バランスを向上させることができます。
15点
丼
おすすめポイント
牛ビビン丼小盛は、特にアスリートや運動をする方に最適で、トレーニング後の食事としておすすめです。野菜を追加することで、さらに栄養価を向上させることができます。
15点
まとめ買い
おすすめポイント
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし弁当5個セット並盛は、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンに最適です。エネルギー補給が必要な時に、他の野菜やフルーツと組み合わせることで、栄養のバランスをさらに向上させることができます。
15点
ランチ
おすすめポイント
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めしランチセット特盛は、特にアスリートや高エネルギーを必要とする人に最適です。運動後の食事としても効果的で、野菜やフルーツと組み合わせると栄養価がさらに向上します!
15点
おすすめ
おすすめポイント
今治辛玉焼豚玉子飯は、特に筋トレを行うアスリートや活動的なライフスタイルを送る人に最適です。運動後のリカバリー食として、またはランチにエネルギーを補給するのに理想的で、野菜やサラダと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
低カロリー
消化の良さ
低脂質
トリプトファン
夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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