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松屋の罪悪感なしの夜食メニューを、低カロリー・消化の良さ・低脂質・トリプトファンを総合的にスコアリングして決定しました。翌朝に響かない優しいメニューを厳選。夜勤や残業で遅くなった時の救世主です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
90点
おこさま
おすすめポイント
マミーは、軽いおやつやエネルギー補給に最適です。特に、運動前や間食として、エネルギーを迅速に補給したいときにおすすめです。他の栄養素を含む食材と組み合わせることで、栄養バランスを整えることができます!
53点
丼
おすすめポイント
鶏そぼろたまご丼は、特に忙しい日常を送る人々にぴったりの食事です。運動前後のエネルギー補給や、ランチに最適で、野菜を追加することでさらに栄養価が向上します。
40点
定食
おすすめポイント
プルコギ定食単品は、特にアクティブなライフスタイルを持つ人に最適です。運動後の食事やランチにぴったりで、野菜やご飯と組み合わせると、さらに栄養価がアップします!
40点
カレー
おすすめポイント
創業ビーフカレー単品は、軽食やダイエット中の方にぴったりです。サラダや全粒パンと一緒に食べることで、栄養バランスを整え、満足感を得やすくなります!
38点
丼
おすすめポイント
鶏そぼろたまご丼並盛は、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンに最適です。運動後や昼食に食べると、エネルギー補給と栄養補給が同時にできます!野菜を追加すると、さらに栄養価がアップします。
30点
おすすめ
おすすめポイント
厚切り豚カルビと茄子の辛味噌炒め定食単品は、特に忙しいオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人々に最適です。運動後のエネルギー補給や、満腹感を得たい時におすすめで、白ご飯やサラダと組み合わせると栄養価が向上します。
30点
おこさま
おすすめポイント
おこさまカレーわくわくセットは、特に子供や活動的なライフスタイルを持つ人に最適です。運動後のエネルギー補給や、家族での楽しい食事にぴったりで、サラダやフルーツと組み合わせると栄養価がさらに向上します。
30点
丼
おすすめポイント
鶏そぼろたまご丼大盛は、アクティブなライフスタイルを送る人々に最適で、特に運動後の食事にぴったりです。オフィスワーカーや学生にもおすすめで、野菜を追加することでさらに栄養価を高めることができます!
30点
カレー
おすすめポイント
プレーンカレー単品は、忙しい日常のランチやディナーにぴったりです。特に、エネルギーを必要とするオフィスワーカーや学生におすすめで、サラダやヨーグルトと組み合わせることで、栄養価を向上させることができます。
30点
おすすめ
おすすめポイント
回鍋肉定食単品は、特に筋肉を維持したいアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人におすすめです。運動後の食事として最適で、野菜を追加することで栄養価がさらに向上します。
30点
カレー
おすすめポイント
欧風牛タンカレーは、特にエネルギーを必要とする活動的な日や、がっつり食べたい時に最適です。オフィスワーカーや運動後のリカバリー食としても良い選択で、野菜を加えることで栄養価がアップします。
30点
おすすめ
おすすめポイント
国産雪国育ち厚切りトンテキ定食単品は、特に筋肉を意識する方やダイエット中の方に最適です!昼食や夕食にぴったりで、特にエネルギーが必要な時におすすめ。野菜や豆腐と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
30点
おすすめ
おすすめポイント
うな丼は、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンにおすすめです。運動後のリカバリー食としても最適で、野菜を添えることでさらに栄養価がアップします!
27点
定食
おすすめポイント
旨辛豆腐牛バラ焼定食は、アスリートやフィットネス愛好者に最適で、特にトレーニング後の食事におすすめです。ご飯と一緒に食べることで、エネルギー補給ができ、野菜と組み合わせるとさらに栄養価が向上します。
27点
定食
おすすめポイント
旨辛豆腐牛バラ焼定食ダブルは、筋トレや運動後の食事に最適で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人におすすめです。白ご飯と一緒に食べることで、エネルギー補給がさらに強化されます。
27点
定食
おすすめポイント
旨辛豆腐牛バラ焼定食単品は、特に忙しいオフィスワーカーや軽食を求める方に最適です。ランチやディナーにぴったりで、野菜と一緒に摂ることで栄養価が向上します!
20点
ロカボ応援
おすすめポイント
牛焼肉生野菜セットは、特にアクティブなライフスタイルを送る人々に最適で、運動後のリカバリー食としてもおすすめです。サラダや玄米と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します!
20点
定食
おすすめポイント
牛焼肉定食単品は、軽食やサイドディッシュとして最適で、特に肉好きな人に向いています。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養バランスが改善され、より満足感のある食事になります。
15点
おすすめ
おすすめポイント
ごろごろチャーシュー丼は、特にアクティブなライフスタイルを持つ人や、筋肉を増やしたい方に最適です。運動後の食事として、またはランチにエネルギーを補給するのにぴったりで、サラダや野菜と組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
15点
牛めし
おすすめポイント
牛めし小盛は、忙しい日常の中でのランチやディナーに最適です。特にオフィスワーカーや軽い運動をする人に向いており、サラダや野菜と組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
15点
ランチ
おすすめポイント
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めしランチセット小盛は、オフィスワーカーや軽い運動をする方にぴったりです。ランチや軽食として最適で、サラダやスープと組み合わせると栄養価がアップします。
15点
定食
おすすめポイント
牛肉のあいがけうまトマハンバーグ定食単品は、筋トレをする人やエネルギーを必要とするアスリートに最適です。運動後の食事として、サラダや玄米と組み合わせると、栄養価がさらにアップします!
15点
ランチ
おすすめポイント
鬼おろしポン酢牛めしランチセット大盛は、特に筋肉を増やしたいアスリートや、エネルギーを必要とする方に最適です。運動後の食事として理想的で、野菜や豆腐と組み合わせることでさらに栄養価が向上します。
15点
丼
おすすめポイント
キムカル丼小盛は、軽食やランチに最適で、特に忙しいオフィスワーカーにおすすめです。運動前後のエネルギー補給としても良い選択で、サラダやスープと組み合わせると栄養価がさらに向上します。
15点
丼
おすすめポイント
キムカル丼は、忙しいランチや軽食に最適です!特に、運動後のエネルギー補給として効果的で、野菜や果物と組み合わせることで、栄養価が向上します。
15点
牛めし
おすすめポイント
チーズ牛めし並盛は、特にアスリートや忙しいオフィスワーカーに最適です!運動前後のエネルギー補給や、ランチとしても効果的で、サラダや野菜と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
15点
丼
おすすめポイント
元祖旨辛焼き牛めし小盛は、軽食やランチに最適で、特に忙しいオフィスワーカーにおすすめです。運動前後のエネルギー補給としても良い選択で、サラダやスープと組み合わせると栄養価がさらに向上します。
15点
牛めし
おすすめポイント
マヨキムチ牛めし大盛は、特にアクティブなライフスタイルを持つ人や、運動後の栄養補給に最適です!オフィスワーカーにもエネルギー補給としておすすめで、サラダやスープと組み合わせることで栄養価をさらに高められます!
15点
丼
おすすめポイント
ネギゆず旨塩厚切り豚カルビ丼小盛は、忙しい日常の中でのランチやディナーにぴったりです。特に運動後のエネルギー補給として効果的で、サラダや野菜と組み合わせると栄養価がさらに向上します。
15点
牛めし
おすすめポイント
鬼おろしポン酢牛めし並盛は、軽食や夕食のサイドメニューとして最適です。野菜や豆腐と組み合わせることで、栄養価を高めることができ、バランスの取れた食事が実現します。
低カロリー
消化の良さ
低脂質
トリプトファン
夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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