大戸屋のワンコインの優秀メニューを、栄養密度・たんぱく質効率・満腹感・ビタミン・ミネラルを総合的にスコアリングして決定しました。学生さんや節約中の方にも嬉しい、お財布にも体にも優しいコスパ最強の食事です。
商品数
平均カロリー
平均スコア
1点
定食
おすすめポイント
三元豚のヒレかつは、特にアスリートや筋力トレーニングを行う方に最適です。トレーニング後のメインディッシュとして、サラダや野菜と組み合わせることで、栄養バランスが向上します!
1点
定食
おすすめポイント
ミニ野菜の黒酢あんは、サイドディッシュとして最適で、特に野菜を摂りたい方におすすめです。オフィスワーカーや健康を意識する人にぴったりで、鶏肉や魚と組み合わせると栄養価がさらにアップします。
1点
定食
おすすめポイント
ひんやり豆腐は、軽食やサラダのトッピングに最適です!特にオフィスワーカーやダイエット中の方におすすめで、フルーツやナッツと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
1点
定食
おすすめポイント
茄子と豚肉のコク旨味噌炒めは、忙しいオフィスワーカーや家庭での食事に最適です。ご飯と一緒に食べると栄養価が向上し、特に夕食にピッタリです。
1点
定食
おすすめポイント
鶏と野菜の黒酢あん弁当は、忙しいオフィスワーカーや健康を意識する人に最適です。ランチやディナーにぴったりで、他のタンパク源や穀物と組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
1点
定食
おすすめポイント
大戸屋風チキン南蛮弁当は、アスリートや活動的なライフスタイルを送る人に最適です!運動後のリカバリー食としても効果的で、サラダや野菜と組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
1点
定食
おすすめポイント
めかぶ小鉢は、特に健康を意識する方や、軽いスナックを探している方にぴったりです!サラダやメインディッシュのサイドとして楽しむと、栄養価がさらに向上します。
1点
定食
おすすめポイント
ミニ甘からだれの鶏唐揚げは、特にアクティブなライフスタイルを送る人にぴったりで、運動後の食事に最適です。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、満足感も得られます!
1点
定食
おすすめポイント
チョコレートアイスは、デザートやおやつに最適で、特にストレス解消やリラックスしたいときにおすすめです。フルーツやナッツと一緒に楽しむことで、栄養価を高めることができます!
1点
定食
おすすめポイント
大戸屋ランチは、特にアスリートや忙しいオフィスワーカーに最適です。運動後の食事やランチにぴったりで、サラダや味噌汁と組み合わせることでさらに栄養価が向上します。
1点
定食
おすすめポイント
大戸屋風チキン南蛮は、特に忙しいオフィスワーカーや健康を意識する人に最適です。昼食や夕食に取り入れることで、エネルギーをしっかり補給できます。サラダや玄米と組み合わせると、さらに栄養価が向上します。
1点
定食
おすすめポイント
**大戸屋アイス〜五穀米のアイスとわらびもち〜**は、食後のデザートや特別な日の楽しみとして最適です。フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます!
1点
定食
おすすめポイント
ミニしまほっけの炭火焼きは、特に夕食や高タンパクなスナックとして最適です。アスリートや筋トレをする方におすすめで、サラダや玄米と組み合わせると栄養価がさらに向上します。
1点
定食
おすすめポイント
ミニ甘からだれの鶏唐揚げは、特にアクティブなライフスタイルを送る人にぴったりで、運動後の食事に最適です。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、満足感も得られます!
1点
定食
おすすめポイント
国産牛のスタミナ炒め弁当は、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンに最適です。運動後のリカバリー食としても優れ、野菜や海藻と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
1点
定食
おすすめポイント
ひじき入り鶏つくねともろみチキンの炭火焼きは、アスリートや健康志向の方に最適です。運動後のリカバリーミールとしても効果的で、野菜と一緒に食べるとさらに栄養価がアップします。
1点
定食
おすすめポイント
さばの炭火焼きと鶏竜田揚げ弁当は、アスリートや忙しいオフィスワーカーに最適です!運動後の食事やランチにピッタリで、サラダや野菜と組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
1点
定食
おすすめポイント
きみだまは、軽食やデザートに最適で、特に甘いものが好きな人におすすめです。フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
1点
定食
おすすめポイント
五穀ご飯大盛りは、主食として非常に便利で、特にエネルギーを必要とする活動的なライフスタイルを持つ人に最適です。サラダやタンパク質源(鶏肉や魚)と組み合わせることで、栄養価が大幅に向上します。
1点
定食
おすすめポイント
鶏と野菜の黒酢あんは、アクティブなライフスタイルを送る人や、健康を意識する方に最適です。昼食や夕食にぴったりで、他の穀物やサラダと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
1点
定食
おすすめポイント
月見鶏すき焼き重と麺のセットは、アスリートや活動的なライフスタイルを送る方に最適です。運動後のリカバリーミールとしても効果的で、サラダや野菜を追加するとさらに栄養価がアップします。
1点
定食
おすすめポイント
すりおろし生しょうがをたっぷり使った豚肩ロースの生姜焼きは、特にアスリートや筋力トレーニングを行う方に最適です。運動後の食事として摂取することで、筋肉の回復を助け、白米や野菜と組み合わせるとさらに栄養価が向上します。
1点
定食
おすすめポイント
ミニ大戸屋風チキン南蛮は、特に忙しいオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人に最適です。ランチや夕食にぴったりで、サラダやご飯と組み合わせると栄養価が向上します。
1点
定食
おすすめポイント
まぐろとろろ丼と麺のセットは、軽食やランチに最適で、特にエネルギーが必要な時におすすめです!サラダや果物と組み合わせることで、栄養価が向上し、満足感も得られます。
1点
定食
おすすめポイント
さばの炭火焼きは、特にアスリートや活動的なライフスタイルを送る方に最適です。運動後の食事として理想的で、玄米や野菜と組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
1点
定食
おすすめポイント
香味唐揚げは、特にアスリートや活動的な人々におすすめで、トレーニング後の食事に最適です!ご飯やサラダと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
1点
定食
おすすめポイント
国産牛のスタミナ鉄板焼きは、特にアスリートや筋力トレーニングを行う方におすすめです。トレーニング後の食事として理想的で、野菜や玄米と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
1点
定食
おすすめポイント
しそひじきご飯は、主食として非常に優れた選択肢で、特に健康志向の人々におすすめです。運動後のリカバリー食としても良いですが、肉や魚と組み合わせることで、より栄養価を高めることができます。
1点
定食
おすすめポイント
ひじき入り鶏つくねともろみチキンの炭火焼き弁当は、アスリートや忙しいビジネスパーソンに最適です!運動後のリカバリー食として、またはランチにエネルギーを補給するのに理想的で、サラダやスープと組み合わせるとさらに栄養価がアップします!
1点
定食
おすすめポイント
ミニ鶏の黒酢あんは、軽食や夕食に最適で、特にダイエット中の方におすすめです。野菜や玄米と組み合わせることで、栄養価が大幅に向上し、満足感も得られます。
栄養密度
たんぱく質効率
満腹感
ビタミン・ミネラル
限られた予算でも栄養バランスの取れた食事ができるメニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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