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メンマ玉子のカロリー・栄養成分
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この商品
カロリー 推定 120 kcal
P タンパク質 推定 7.0 g
F 脂質 推定 7.0 g
C 炭水化物 推定 6.0 g
糖質 推定 4.0g
食物繊維 推定 2.0g
塩分 推定 1.7g
推定の根拠
一般的なメンマと味玉の栄養成分を基に算出しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 95%
推定日: 2026/9/9
逸品
2026年9月8日追加
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計120kcal
タンパク質 7g脂質 7g炭水化物 6g
メンマ40kcal
1食 (60g)
味玉80kcal
1個 (50g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（120kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計320kcalP24F16C19
合計680kcalP31F26C73
合計770kcalP29F25C96
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よくある質問
メンマ玉子のカロリーは？
東京豚骨ラーメンばんからの「メンマ玉子」は120kcalです。
メンマ玉子のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質7.0g、脂質7.0g、炭水化物6.0gです。食塩相当量は1.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
東京豚骨ラーメンばんからの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
メンマ玉子は東京豚骨ラーメンばんからのランキングで何位ですか？
東京豚骨ラーメンばんから内のランキングで、低カロリー2位です。
東京豚骨ラーメンばんからでメンマ玉子と栄養が近いメニューは？
「おつまみメンマ」（60kcal、たんぱく質1.5g、脂質2.5g、炭水化物8.0g）などです。
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