白身フライ明太海苔弁当のカロリー・栄養成分
追加
この商品 お弁当平均
カロリー 推定 750 kcal
P タンパク質 推定 19.5 g
F 脂質 推定 28.5 g
C 炭水化物 推定 103 g
糖質 推定 98.0g
食物繊維 推定 5.0g
塩分 推定 1.7g
推定の根拠
一般的なのり弁の構成要素（白身魚フライ、コロッケ、白米）の標準的な重量とカロリーから推定しました。
オーケーの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/9/12
米飯類 お弁当
2026年9月12日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計750kcal
タンパク質 19.5g脂質 28.5g炭水化物 103g
白米320kcal
1杯 (200g)
白身魚フライ220kcal
1切れ (80g)
コロッケ150kcal
1個 (60g)
タルタルソース60kcal
1大さじ (15g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（750kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計1030kcalP48F37C118
合計977kcalP30F30C148
合計900kcalP32F35C115
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
白身フライ明太海苔弁当のカロリーは？
オーケーの「白身フライ明太海苔弁当」は750kcalです。
白身フライ明太海苔弁当のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質19.5g、脂質28.5g、炭水化物103gです。食塩相当量は1.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
オーケーの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
オーケーで白身フライ明太海苔弁当と栄養が近いメニューは？
「肉旨！メンチカツ明太弁当（ごまソース使用）」（700kcal、たんぱく質21g、脂質24g、炭水化物96g）などです。