ハムのカロリー・栄養成分
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¥810 税込
この商品 サラダ平均
カロリー 87 kcal
P タンパク質 6.5 g
F 脂質 3.3 g
C 炭水化物 9.7 g
糖質 推定 7.2g
食物繊維 推定 2.5g
塩分 1.0g
推定の根拠
ドレッシングなしの「ハムサラダ」の公式栄養成分表示に基づき推定しました。画像から、ハム3枚とレタス、トマト、タマネギの標準的な分量であることを確認しています。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 98%
推定日: 2026/3/21
サラダ サラダ ↗
2025年11月29日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
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食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
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おすすめの食べ合わせ
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合計436kcalP28F15C53
合計403kcalP24F13C50
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栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ハムのカロリーは？
サブウェイの「ハム」は87kcalです。
ハムのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質6.5g、脂質3.3g、炭水化物9.7gです。食塩相当量は1.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
サブウェイが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月1日に公式情報で確認しています。
ハムはサブウェイのランキングで何位ですか？
サブウェイ内のランキングで、低カロリー10位です。
サブウェイでハムと栄養が近いメニューは？
「えびアボカド」（103kcal、たんぱく質5.5g、脂質4.8g、炭水化物10.6g）などです。