明太高菜マヨのカロリー・栄養成分
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¥162 税込
この商品 その他平均
カロリー 41 kcal
P タンパク質 2.0 g
F 脂質 1.4 g
C 炭水化物 5.0 g
糖質 推定 2.5g
食物繊維 推定 0.6g
塩分 2.7g
推定の根拠
吉野家のサイドメニューの標準的な分量（高菜40g、明太子15g、マヨネーズ10g）を基に推定しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/5/13
サイドメニュー その他 ↗
2026年5月13日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計41kcal
タンパク質 2g脂質 1.4g炭水化物 5g
高菜漬け6kcal
1パック (40g)
明太子8kcal
1パック (15g)
マヨネーズ27kcal
1パック (10g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- データ更新（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・塩分）
おすすめの食べ合わせ
この商品（41kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計90kcalP9F3C8
合計694kcalP34F19C97
合計724kcalP35F21C101
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
明太高菜マヨのカロリーは？
吉野家の「明太高菜マヨ」は41kcalです。
明太高菜マヨのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.0g、脂質1.4g、炭水化物5.0gです。食塩相当量は2.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
吉野家が公式に公開している栄養成分の値です。2026年9月30日に公式情報で確認しています。
吉野家で明太高菜マヨと栄養が近いメニューは？
「お新香」（37kcal、たんぱく質1.9g、脂質1.0g、炭水化物5.1g）などです。