ココスの炭水化物控えめでも満足できるメニューを、糖質量・たんぱく質充実度・良質な脂質・食物繊維を総合的にスコアリングして決定しました。糖質を抑えながらも、たんぱく質や良質な脂質はしっかり摂れる、ダイエットや健康管理に嬉しいメニューです。
商品数
平均カロリー
平均スコア
100点
ステーキ
おすすめポイント
カットステーキ130gは、特に筋トレを行う方や高タンパク質を求める方に最適です!夕食やランチにぴったりで、野菜と一緒に食べることで栄養価がさらに向上します。
98点
セット&サイドオーダー
おすすめポイント
追加夏野菜は、ヘルシーなスナックやサイドディッシュに最適です!特にダイエット中の方や健康を意識する方におすすめで、他の主菜と組み合わせることで栄養価が向上します。
98点
サラダ・スープ
おすすめポイント
シェアサイズ温泉玉子とカリカリチェダーのシーザーサラダは、軽食やランチに最適です!特に健康を意識する方に向いており、鶏肉や魚と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
98点
ハンバーグ
おすすめポイント
ビーフハンバーグステーキチェダーチーズは、肉好きな方や高タンパク食を求める方に最適です。サラダや野菜と一緒に食べることで、栄養のバランスを整え、より健康的な食事を楽しむことができます。
98点
ステーキ
おすすめポイント
カットステーキお肉2倍260gは、筋トレを行うアスリートや、たんぱく質を意識するオフィスワーカーに最適です。運動後の食事や、夕食のメインディッシュとして活用し、サラダや野菜と組み合わせると栄養価がさらに向上します。
98点
サラダ・スープ
おすすめポイント
カリカリチェダーのシーザーサラダは、軽食やサラダバーでの選択肢として最適です。特にデスクワーカーや運動後のリフレッシュにぴったりで、グリルチキンやクルミと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
96点
サラダ・スープ
おすすめポイント
彩り野菜のグリーンサラダは、軽食やサイドディッシュとして最適で、特にダイエット中の方におすすめです。タンパク質源と一緒に食べることで、栄養バランスを整え、健康的な食生活をサポートします。
95点
おこさまメニュー
おすすめポイント
おこさまからあげは、ファーストフードとしての楽しみを提供しつつ、特に子供やアクティブな大人におすすめです。サラダや野菜と一緒に食べることで、栄養価を高めることができます。
93点
サラダ・スープ
おすすめポイント
シェアサイズカリカリチェダーのシーザーサラダは、軽食やサイドディッシュに最適で、特にダイエット中の方に向いています。運動後のリカバリー食として、鶏肉や豆類と一緒に摂取すると、栄養価が向上します。
93点
サラダ・スープ
おすすめポイント
オニオングラタンスープのココット焼きは、特にアスリートや忙しいオフィスワーカーに最適です。昼食や夕食の一品として、サラダや全粒パンと組み合わせると、さらに栄養価が向上します。
91点
サラダ・スープ
おすすめポイント
このサラダは、軽食やサイドディッシュとして最適で、特にダイエット中の方におすすめです!メインディッシュと一緒に食べることで、栄養バランスを整え、健康的な食事をサポートします。
90点
ランチメニュー
おすすめポイント
ランチサーモンのカルパッチョは、健康的なランチや軽食に最適です。特にフィットネスを意識する方や、ダイエット中の方におすすめで、サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
90点
ハンバーグ
おすすめポイント
ビーフハンバーグステーキ&カットステーキは、特にアスリートや筋トレを行う方に最適で、運動後のメインディッシュとしておすすめです。サラダや玄米と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
90点
セット&サイドオーダー
おすすめポイント
追加温泉玉子は、軽食やおつまみに最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る方におすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
90点
セット&サイドオーダー
おすすめポイント
追加グラナパダーノは、軽食や料理のトッピングに最適で、特に高タンパク質を求める人々に向いています。ナッツやフルーツと組み合わせることで、栄養のバランスを整えることができます。
90点
ハンバーグ
おすすめポイント
ビーフハンバーグステーキは、アスリートや筋肉を増やしたい方に最適です。運動後の食事として理想的で、サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
88点
ランチメニュー
おすすめポイント
ミニサラダは、軽食やサイドディッシュとして最適で、特に健康を意識する人に向いています。タンパク質源と一緒に食べることで、栄養価が高まり、満足感も得られます!
85点
ランチメニュー
おすすめポイント
ランチ北海道産紅ズワイガニのクリームコロッケは、特別なランチやディナーに最適で、贅沢な気分を味わえます。サラダやスープと組み合わせることで、栄養バランスを整えることができ、より満足感のある食事になります。
85点
デザート
おすすめポイント
追加ふわとろホイップは、甘いものが好きな方や、特別なデザートとして楽しみたい方に向いています。コーヒーやフルーツと一緒に楽しむことで、より満足感を得られますが、栄養バランスを考慮して他の食品と組み合わせることをお勧めします!
80点
ハンバーグ
おすすめポイント
ココスのハンバーグは、主食として非常に優れた選択肢で、特にアスリートや活動的なライフスタイルを送る方におすすめです。サラダや野菜と組み合わせて、栄養価を高めると良いでしょう。
80点
ステーキ
おすすめポイント
チキンステーキは、筋肉を増やしたいアスリートや、エネルギーを必要とするオフィスワーカーに最適です。運動後のメインディッシュとして、サラダや玄米と組み合わせることで、より栄養価の高い食事になります!
80点
セット&サイドオーダー
おすすめポイント
みそ汁は、軽食や副菜として最適で、特に健康を意識する人におすすめです。食事の一部として取り入れ、野菜や豆腐と組み合わせることで栄養価がさらに向上します!
80点
ランチメニュー
おすすめポイント
ビーフハンバーグステーキランチは、軽食やサイドディッシュとして利用するのが良いでしょう。特にオフィスワーカーや軽い運動をする方に向いています。サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養バランスを整えることができます。
80点
ランチメニュー
おすすめポイント
カットステーキランチは、軽いランチや夕食に最適で、特にダイエット中の方に向いています。サラダやスープと組み合わせることで、栄養価を高め、満足感を得ることができます。
79点
サラダ・スープ
おすすめポイント
シェアサイズチキンとナッツの11種野菜サラダは、アスリートや健康志向のオフィスワーカーに最適です。昼食や軽食としても素晴らしく、全粒パンやクスクスと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます!
79点
ランチメニュー
おすすめポイント
このサラダは、ランチや軽食に最適で、特にアスリートや健康志向のオフィスワーカーにおすすめです。トルティーヤと一緒に食べることで、さらに栄養価がアップします!
78点
ハンバーグ
おすすめポイント
チーズインハンバーグは、特にアスリートや筋力トレーニングを行う人に最適です。運動後の食事として、サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
75点
おこさまメニュー
おすすめポイント
しらすの雑炊は、ダイエット中や軽い食事を求める方に最適です。特に、体調を整えたい時や、軽い昼食としておすすめで、野菜や海藻と組み合わせるとさらに栄養価がアップします。
75点
デザート
おすすめポイント
選べるダブルアイスは、デザートとして楽しむのがベストです。特に、甘いものが食べたい時や、軽いスナックとして、友人とのおしゃべりタイムにぴったりです。フルーツやナッツと一緒に食べると、栄養価がアップします!
75点
セット&サイドオーダー
おすすめポイント
とん汁は、特に寒い季節にぴったりの温かい一品で、アスリートや忙しい方に最適です。ご飯や野菜と組み合わせることで、さらに栄養価が向上し、満足感も得られます。
糖質量の少なさ
たんぱく質の充実度
良質な脂質
食物繊維
糖質制限ダイエットや血糖値管理に適したメニューを効率よく見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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