全国の店舗・メーカーから過去7日間の新商品を一覧表示
全ショップの炭水化物控えめでも満足できるメニューを、糖質量・たんぱく質充実度・良質な脂質・食物繊維を総合的にスコアリングして決定しました。糖質を抑えながらも、たんぱく質や良質な脂質はしっかり摂れる、ダイエットや健康管理に嬉しいメニューです。
商品数
平均カロリー
平均スコア
100点
さけ
おすすめポイント
さけ水煮は、特にアスリートやフィットネス愛好者におすすめで、運動後のリカバリー食として最適です。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
100点
デフォルト
100点
ローソンオリジナル
おすすめポイント
たんぱく質30.3gサラダチキンプレーンは、特にアスリートや筋肉を増やしたい方におすすめです!運動後の食事やサラダのトッピングとして最適で、野菜と一緒に摂ることで栄養価がさらに向上します!
100点
ステーキ
おすすめポイント
カットステーキ130gは、特に筋トレを行う方や高タンパク質を求める方に最適です!夕食やランチにぴったりで、野菜と一緒に食べることで栄養価がさらに向上します。
100点
さけ
おすすめポイント
焼鮭あらほぐしは、特にアスリートや筋力トレーニングを行う方に最適です。食事のメインとして、野菜や穀物と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
100点
ローソンオリジナル
おすすめポイント
サラダチキンプレーンは、筋肉を増やしたい方やダイエット中の方に最適です。運動後の食事やサラダのトッピングとして活用し、他の野菜と組み合わせるとさらに栄養価が向上します!
100点
ローソンオリジナル
おすすめポイント
サラダチキン梅しそは、ダイエット中の方や筋肉を増やしたい方に最適で、特に昼食や軽食におすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価が高まります!
100点
チーズ・バター
おすすめポイント
クラフト細切りチーズは、スナックや軽食に最適で、特に筋トレを行うアスリートにおすすめです。運動後のリカバリー食としても効果的で、ナッツやフルーツと一緒に摂ることで栄養価が向上します。
100点
サラダ・前菜
100点
サラダ・前菜
100点
サラダ
おすすめポイント
たんぱく質が摂れる国産鶏むね肉のサラダは、ダイエット中の方や筋トレをしている方に最適です。昼食や夕食に取り入れることで、栄養をしっかり摂取できます!ナッツやアボカドをトッピングすると、さらに美味しさと栄養がアップします!
100点
さんま
おすすめポイント
さんま水煮食塩不使用は、アスリートや筋力トレーニングを行う人に最適です。運動後のリカバリー食として、またはサラダやご飯と組み合わせて栄養価を高めるのもおすすめです!
100点
サラダ
100点
サラダ・前菜
100点
お惣菜
おすすめポイント
グリルチキンは、特に筋トレを行う方やダイエット中の方に最適で、食事のメインとして活用できます。サラダや全粒粉のパンと組み合わせることで、栄養価がさらに高まります。
100点
定食
おすすめポイント
ミニさばの炭火焼きは、アスリートや健康を意識する方に最適で、特に夕食や運動後の食事にぴったりです。野菜や玄米と組み合わせることで、さらに栄養価がアップします!
100点
定食
おすすめポイント
ミニさばの炭火焼きは、アスリートや健康を意識する方に最適で、特に夕食や運動後の食事にぴったりです。野菜や玄米と組み合わせることで、さらに栄養価がアップします!
100点
サラダ
100点
さんま
おすすめポイント
さんま水煮は、特に筋肉を増やしたいアスリートや、健康を意識する方に最適です。サラダやご飯と組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができ、食事の満足度も向上します!
100点
いわし
おすすめポイント
北海道のいわし水煮食塩不使用は、アスリートや健康を意識する人に最適です。特に運動後のリカバリー食として効果的で、サラダや全粒パンと組み合わせると栄養価がさらに向上します。
100点
お惣菜
おすすめポイント
子持ちししゃもは、特に筋トレを行うアスリートや、健康を意識する人に最適です。夕食や軽食として取り入れ、サラダや野菜と組み合わせると栄養価がさらに向上します。
100点
さば
おすすめポイント
さば塩焼は、特にアスリートや健康を意識する方に最適で、夕食やランチにぴったりです。ご飯や野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、バランスの取れた食事になります。
100点
おでん
おすすめポイント
沖縄風テビチは、特にダイエット中の方や、筋肉を意識する方に最適です。おつまみや軽食として楽しむのが良いでしょう。野菜やサラダと一緒に食べることで、栄養価がさらにアップします。
100点
おそうざい
おすすめポイント
まぐろたたきは、筋トレを行うアスリートや健康を意識するオフィスワーカーに最適です。特に運動後の食事に取り入れると効果的で、サラダや玄米と組み合わせることでさらに栄養価が向上します。
100点
いわし
おすすめポイント
北海道のいわし明太風味焼は、特にアスリートや筋トレをする方に最適です。運動後の食事として、またはお酒のおつまみとしても楽しめ、野菜と一緒に摂ることで栄養価がさらに向上します。
100点
定食
おすすめポイント
厚切り豚カルビ焼肉定食単品は、肉好きな方や低炭水化物ダイエットをしている方におすすめです。特に運動後の食事として効果的で、サラダやキノコと組み合わせることで栄養バランスが向上します!
100点
デフォルト
100点
さば
おすすめポイント
秘伝さば照焼は、特にアスリートや筋トレをする人におすすめです。夕食や運動後の食事に最適で、野菜やご飯と組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
100点
定食
おすすめポイント
もろみチキンの炭火焼きは、筋トレをする方やダイエット中の方に最適です!特に運動後の食事として、エネルギー補給と筋肉の回復をサポートします。千切りキャベツや季節の野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
100点
お惣菜
おすすめポイント
豚もつ煮込は、特に寒い季節にぴったりの温かい食事です!アスリートや体を動かす方におすすめで、白米や野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
糖質量の少なさ
たんぱく質の充実度
良質な脂質
食物繊維
糖質制限ダイエットや血糖値管理に適したメニューを効率よく見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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