全国の店舗・メーカーから過去7日間の新商品を一覧表示
全ショップの朝食にぴったりのメニューを、エネルギー効率・たんぱく質・複合炭水化物・ビタミンB群を総合的にスコアリングして決定しました。栄養バランスが良くてエネルギーもしっかり摂れる、忙しい朝でも体が喜ぶ朝ごはんです。
商品数
平均カロリー
平均スコア
100点
弁当
おすすめポイント
デミグラスハンバーグ&から揚おかずのみは、特に筋トレを行うアスリートや、忙しいオフィスワーカーに最適です。運動後の食事として効果的で、サラダや玄米と組み合わせることで、栄養バランスがさらに向上します。
100点
チーズチーズダブルチーズバーガー
おすすめポイント
チーズチーズダブルチーズバーガーは、トレーニング後の食事やランチに最適です。特にアスリートや活動的な人々に向いており、サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養バランスを向上させることができます。
100点
さば
おすすめポイント
月花さば煮付は、アスリートや筋肉を増やしたい方に最適です。特に夕食に取り入れると、栄養価が高く、体の回復を助けます。ご飯や野菜と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
100点
おすすめ
おすすめポイント
国産雪国育ち厚切りトンテキ定食単品は、特に筋肉を意識する方やダイエット中の方に最適です!昼食や夕食にぴったりで、特にエネルギーが必要な時におすすめ。野菜や豆腐と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
100点
さば
おすすめポイント
月花さばみそ煮は、特に筋トレを行うアスリートや健康を意識する方に最適です。夕食やランチに取り入れると、栄養価が高く、野菜と一緒に食べることでさらにバランスが良くなります。
100点
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
おすすめポイント
**倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)**は、トレーニング後やランチに最適です。特にアスリートや運動をする人に向いており、サラダやフルーツと一緒に食べると栄養価がさらにアップします!
100点
ハンバーグ
おすすめポイント
チーズインハンバーグは、特にアスリートや筋力トレーニングを行う人に最適です。運動後の食事として、サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価がさらに向上します!
100点
ローソンオリジナル
おすすめポイント
さば味噌煮は、アスリートや忙しいビジネスパーソンに最適で、特に夕食や運動後の食事におすすめです。ご飯や野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、満足感も得られます!
100点
弁当
おすすめポイント
ロースかつとじおかずのみは、軽食やランチに最適で、特に忙しい日常を送る人におすすめです。ご飯や野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、満足感も得られます。
100点
肉厚ビーフチーズロコモコ
おすすめポイント
肉厚ビーフチーズロコモコは、アスリートや筋力トレーニングを行う人に最適です。運動後のメインディッシュとして楽しむことができ、サラダやご飯と組み合わせることで、さらに栄養価が向上します。
100点
さば
おすすめポイント
さばみそ煮は、主菜として非常に優れた選択肢で、特にアスリートや忙しいビジネスパーソンにオススメです。ご飯と一緒に食べると栄養価がさらに向上し、エネルギー補給にも最適です!
100点
さば
おすすめポイント
さば煮付は、特に筋トレを行うアスリートや健康を意識する方に最適です。夕食やランチに取り入れると、栄養価が高く、野菜と一緒に食べることでさらにバランスが良くなります。
100点
弁当
おすすめポイント
赤のチーズ牛スンドゥブおかずのみは、特に筋トレを行うアスリートや、忙しいオフィスワーカーに最適です。運動後のリカバリー食としても効果的で、野菜やご飯と組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
100点
まちかど厨房
おすすめポイント
鶏の炭火焼き3種盛りは、アスリートやフィットネス愛好者に最適で、特に運動後の食事にぴったりです。サラダや玄米と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、理想的な食事が完成します!
100点
デフォルト
100点
サラダ・前菜
100点
ダブルチーズバーガー
おすすめポイント
ダブルチーズバーガーは、トレーニング後のご褒美や、友人との外食に最適です。特にアスリートや活動的なライフスタイルを送る人に向いており、サラダやフルーツと組み合わせると、栄養価がさらに向上します!
100点
サンドイッチ
おすすめポイント
チキン&チーズホットトルティーヤは、特にアスリートや忙しいオフィスワーカーに最適な食事です。運動前後のエネルギー補給やランチにぴったりで、サラダやフルーツと組み合わせるとさらに栄養価がアップします!
100点
まちかど厨房
おすすめポイント
チーズ大葉チキンカツは、アスリートや忙しいオフィスワーカーに最適で、特に運動後の食事にぴったりです。サラダや玄米と組み合わせることで、さらに栄養価を高め、バランスの取れた食事が実現します。
100点
サンドイッチ・ロールパン・バーガー
100点
サラダ
100点
倍ベーコンレタスバーガー
おすすめポイント
倍ベーコンレタスバーガーは、特にアスリートや活動的なライフスタイルを持つ人に最適です。運動後の食事として、サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
100点
その他
おすすめポイント
ダブルチーズバーガーは、ランチやディナーに最適で、特に忙しいオフィスワーカーやアスリートに向いています。野菜やフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます!
100点
弁当
おすすめポイント
4コ入りから揚おかずのみは、アスリートや活動的なライフスタイルを持つ人に最適です。運動後のリカバリー食として、サラダやご飯と組み合わせると、バランスの取れた食事になります。
100点
チーズ月見
おすすめポイント
チーズ月見は、特にフィットネス愛好者や忙しいオフィスワーカーに最適です!運動前後のエネルギー補給としても効果的で、サラダやスムージーと組み合わせると栄養価がさらにアップします!
100点
サラダ・前菜
100点
サラダ・前菜
100点
倍チーズバーガー
おすすめポイント
倍チーズバーガーは、ランチや軽食にぴったりで、特にアクティブな人やトレーニングをする人におすすめです。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価をさらに高められます。
100点
もう一品
おすすめポイント
黒酢香る豚角煮は、特に夕食や特別な日のメインディッシュに最適で、肉料理を楽しみたい方におすすめです。ご飯や野菜と一緒に食べることで、栄養バランスをさらに向上させることができます。
100点
サンドイッチ
おすすめポイント
チーズサラダチキンは、アスリートや忙しいオフィスワーカーに最適で、特に運動後のリカバリー食としておすすめです。サラダや全粒パンと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
エネルギー効率
たんぱく質
複合炭水化物
ビタミンB群
一日を元気にスタートできる、栄養バランスの取れた朝食メニューを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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