明太チーズポテトサラダのカロリー・栄養成分
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この商品 サラダ平均
カロリー 推定 345 kcal
P タンパク質 推定 10.0 g
F 脂質 推定 25.5 g
C 炭水化物 推定 20.0 g
糖質 推定 16.0g
食物繊維 推定 4.0g
塩分 推定 2.2g
推定の根拠
写真の分量と一般的なポテトサラダ、明太子、クリームチーズの栄養成分を基に合計値を算出しました。
赤からの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/6/29
サラダ サラダ
2026年6月29日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計345kcal
タンパク質 10g脂質 25.5g炭水化物 20g
ポテトサラダ220kcal
1食 (120g)
明太子25kcal
1食 (20g)
クリームチーズ100kcal
1食 (30g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（345kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計525kcalP39F32C23
合計545kcalP27F35C32
合計480kcalP25F32C24
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
明太チーズポテトサラダのカロリーは？
赤からの「明太チーズポテトサラダ」は345kcalです。
明太チーズポテトサラダのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質10.0g、脂質25.5g、炭水化物20.0gです。食塩相当量は2.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
赤からの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
赤からで明太チーズポテトサラダと栄養が近いメニューは？
「山芋明太とろろ焼」（370kcal、たんぱく質10.0g、脂質25.0g、炭水化物26.0g）などです。