ハムチーズサンドのカロリー・栄養成分
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¥390 税込
この商品 サンドイッチ平均
カロリー 推定 287 kcal
P タンパク質 推定 11.2 g
F 脂質 推定 13.0 g
C 炭水化物 推定 31.4 g
糖質 推定 29.0g
食物繊維 推定 2.4g
塩分 推定 1.5g
推定の根拠
一般的なハムチーズサンドの構成要素（食パン2枚、ハム、チーズ、レタス、マヨネーズ）から成分を積算して推定しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/7/24
サンドイッチ・ホットドッグ サンドイッチ ↗
2026年7月24日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
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食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計287kcal
タンパク質 11.2g脂質 13g炭水化物 31.4g
食パン160kcal
2枚 (60g)
ハム50kcal
2枚 (30g)
スライスチーズ50kcal
1枚 (15g)
レタス2kcal
1枚 (10g)
マヨネーズ25kcal
0.5大さじ (6g)
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