豚ハラミのカロリー・栄養成分
追加
¥528 税込
この商品 豚肉料理平均
カロリー 推定 320 kcal
P タンパク質 推定 22.5 g
F 脂質 推定 22.0 g
C 炭水化物 推定 6.0 g
糖質 推定 5.0g
食物繊維 推定 0.5g
塩分 推定 1.2g
推定根拠
豚ハラミ（横隔膜）の焼肉の標準的な1食分は通常120-130gです。豚ハラミは赤身肉に比べて適度に脂質を含みますが、豚バラよりは低いです。生の豚横隔膜の栄養成分と一般的な焼肉のタレを基に推定しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/5/31
肉 豚肉料理 ↗
2026年5月31日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
この商品、今の自分にちょうどいい？これを食べたら、今日はあとどれくらい？
自分の1食の目安と、この商品のカロリー・PFCを比べられます食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
構成物から栄養を試算
構成物はAI推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを推定できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを飲まなかった 等）。
調整後の合計320kcal
タンパク質 22.5g脂質 22g炭水化物 6g
豚ハラミ310kcal
4切れ (120g)
タレ10kcal
0.5大さじ (8g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（320kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計645kcalP50F45C9
合計640kcalP47F44C9
合計675kcalP47F46C14
