よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鮭ハラス）のカロリー・栄養成分
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この商品 定食平均
カロリー 推定 595 kcal
P タンパク質 推定 23.0 g
F 脂質 推定 19.6 g
C 炭水化物 推定 79.5 g
糖質 推定 77.0g
食物繊維 推定 2.5g
塩分 推定 3.2g
推定の根拠
和朝食の一般的な構成（鮭ハラス、白米、味噌汁、小鉢）に基づき、各食材の標準的な栄養成分を合算して推定しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/7/30
2026年7月30日追加
基本無料で使えます
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自分の1食の目安と、この商品のカロリー・PFCを比べられます食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計595kcal
タンパク質 23g脂質 19.6g炭水化物 79.5g
白米320kcal
1杯 (200g)
鮭ハラス焼き220kcal
1切れ (80g)
味噌汁35kcal
1杯 (180g)
海苔・漬物20kcal
1食 (30g)
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