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ローソンストア100 サラダ

ほうれん草のカロリー・栄養成分

追加

¥149 税込

ダイエットスコア S 85 筋トレスコア S 75
2026年7月15日追加
ほうれん草
AI

画像: AIにより生成（実物と異なる場合があります）

公式サイト
この商品 サラダ平均
カロリー 推定 30 kcal
P タンパク質 推定 3.3 g
F 脂質 推定 0.6 g
C 炭水化物 推定 4.5 g
糖質 推定 0.5g
食物繊維 推定 4.0g
塩分 推定 0.1g

推定の根拠

一般的な冷凍ほうれん草（茹で）の標準的な栄養成分値を基に、150gあたりの値として算出しました。

ローソンストア100の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える

推定値について

※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。

信頼度: 90% 推定日: 2026/7/15

アプリで記録 これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？ 今日 30 / 2,000 kcal 残り 1,970 kcal P3.3/75g F0.6/56g C4.5/300g 目安 2,000kcal の例 Kaloriの機能を見る Kaloriの機能を見る

食材の内訳から栄養を試算

食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。

調整後の合計30kcal
タンパク質 3.3g脂質 0.6g炭水化物 4.5g
ほうれん草30kcal
1袋 (150g)

この商品データは正確ですか？

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よくある質問

ほうれん草のカロリーは？

ローソンストア100の「ほうれん草」は30kcalです。

ほうれん草のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？

たんぱく質3.3g、脂質0.6g、炭水化物4.5gです。食塩相当量は0.1gです。

この栄養成分は公式の値ですか？

ローソンストア100の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。

ローソンストア100でほうれん草と栄養が近いメニューは？

「九州熊本県産　ほうれん草」（32kcal、たんぱく質3.5g、脂質0.5g、炭水化物5.0g）などです。

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ご利用上の注意

  • 当サイトの情報は参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。

  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

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  • 一部の商品のPFC値はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合がありますので、参考程度にご利用ください。