ふんわり海鮮お好み焼(いか・えび)のカロリー・栄養成分
追加
¥362 税込
この商品 定食平均
カロリー 343 kcal
P タンパク質 15.2 g
F 脂質 15.7 g
C 炭水化物 36.9 g
糖質 33.4g
食物繊維 3.5g
塩分 3.3g
冷凍食品 定食
2026年10月14日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計343kcal
タンパク質 15.2g脂質 15.7g炭水化物 36.9g
ふんわり海鮮お好み焼343kcal
1食 (271g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（343kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計444kcalP39F16C37
合計437kcalP36F16C38
合計463kcalP39F17C40
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ふんわり海鮮お好み焼(いか・えび)のカロリーは？
ローソンの「ふんわり海鮮お好み焼(いか・えび)」は343kcalです。
ふんわり海鮮お好み焼(いか・えび)のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質15.2g、脂質15.7g、炭水化物36.9gです。食塩相当量は3.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月15日に公式情報で確認しています。
ローソンでふんわり海鮮お好み焼(いか・えび)と栄養が近いメニューは？
「0秒パスタサラダ タルタルチキン」（381kcal、たんぱく質16g、脂質18g、炭水化物43g）などです。