青菜ガーリック炒めのカロリー・栄養成分
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この商品 サラダ平均
カロリー 219 kcal
P タンパク質 推定 4.0 g
F 脂質 推定 18.0 g
C 炭水化物 推定 8.0 g
塩分 1.5g
推定の根拠
公式の熱量と塩分値を基に、青菜炒めの一般的な成分構成で推定
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 90%
推定日: 2026/9/28
逸品 サラダ ↗
2026年5月5日追加
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計219kcal
タンパク質 4g脂質 18g炭水化物 8g
青菜炒め219kcal
1人前 (220g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（219kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計440kcalP29F28C16
合計859kcalP39F40C65
合計615kcalP22F27C64
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よくある質問
青菜ガーリック炒めのカロリーは？
大阪王将の「青菜ガーリック炒め」は219kcalです。
青菜ガーリック炒めのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質4.0g、脂質18.0g、炭水化物8.0gです。食塩相当量は1.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は大阪王将の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
青菜ガーリック炒めは大阪王将のランキングで何位ですか？
大阪王将内のランキングで、低カロリー7位です。
大阪王将で青菜ガーリック炒めと栄養が近いメニューは？
「ニラもやし炒め」（264kcal、たんぱく質5.0g、脂質20.0g、炭水化物12.0g）などです。