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73 件
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プロントの方へ 掲載中の73品のうち73品は、AI による推定値を含みます。公式の栄養成分に、無料で差し替えられます。 公式値を届ける
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更新履歴
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- データ更新 — “旨赤身”牛ナカニクのカルパッチョ～ざくざくガーリックソース～、【RIZAP 監修】たんぱく質が摂れる グリルチキンとビーンズのサラダ、【RIZAP 監修】たんぱく質が摂れる バジルチキンとアボカドのサラダ ほか11品
- データ更新 — メガジムビームハイボール
- 公式値の変更 — かなり固めのクラシックプリン
- データ修正 — 【RIZAP 監修】たんぱく質が摂れる グリルチキンとビーンズのサラダ、【RIZAP 監修】たんぱく質が摂れる バジルチキンとアボカドのサラダ、たっぷり野菜のボロネーゼ ほか3品
- 推定値の更新 — いぶりがっこと黒とびっ子のトロたまポテサラ
- 公式値の変更 — ハムチーズトーストセット
- データ更新 — トーストセット
- データ更新 — ブリュレ in バウム
プロント カロリー早見表（人気上位24品）
1 品あたりの値。kcal はプロントの公式値、たんぱく質・脂質・炭水化物は AI の推定値です。例外は備考に書いています。
| 順位 | メニュー | エネルギー (kcal) | たんぱく質 (g) | 脂質 (g) | 炭水化物 (g) | 価格 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 【RIZAP 監修】たんぱく質が摂れる グリルチキンとビーンズのサラダ | 345 | 32 | 16 | 16 | ¥935 | すべて推定 |
| 2 | モーニング選べるあさごぱんセット | 355 | 17 | 17 | 32 | ¥649 | すべて推定 |
| 3 | パフェラテ～お芋ほうじ茶～ | 307 | 3.0 | 12 | 45 | ¥715 | |
| 4 | かなり固めのクラシックプリン | 357 | 6.5 | 19 | 39 | ¥638 | |
| 5 | ザッハトルテ～濃くて深いチョコレートケーキ～ | 350 | 4.0 | 18 | 42 | — | すべて推定 |
| 6 | レモンサワー | 75 | 0.1 | 0.0 | 2.0 | ¥495 | |
| 7 | 3種きのこと濃厚ポルチーニクリーム 生パスタ | 472 | 11 | 20 | 59 | ¥1,078 | |
| 8 | とろ～りモッツアレラのトマトソース 生パスタ | 450 | 18 | 15 | 61 | ¥1,045 | すべて推定 |
| 9 | 【RIZAP 監修】たんぱく質が摂れる バジルチキンとアボカドのサラダ | 330 | 33 | 16 | 13 | ¥935 | すべて推定 |
| 10 | いちごミルクのシフォンケーキ | 207 | 3.5 | 10 | 26 | ¥594 | |
| 11 | イカとたらこの柚子風味 | 534 | 20 | 20 | 60 | ¥880 | |
| 12 | コーン茶ハイ | 42 | 0.1 | 0.0 | 1.0 | ¥539 | |
| 13 | ガリバタ豚キムチ | 298 | 18 | 20 | 10 | ¥968 | |
| 14 | いぶりがっこと黒とびっ子のトロたまポテサラ | 390 | 13 | 26 | 26 | ¥605 | すべて推定 |
| 15 | ザ・プレミアム・モルツ 香るエール | 168 | 1.2 | 0.0 | 12 | ¥539 | すべて推定 |
| 16 | “旨赤身”牛ナカニクのカルパッチョ～ざくざくガーリックソース～ | 301 | 22 | 20 | 6.7 | ¥869 | すべて推定 |
| 17 | 焼き小籠包～トリュフソース～ | 251 | 7.8 | 14 | 20 | ¥605 | |
| 18 | つまみに最高なタイプのフライドポテト（醤油バター） | 550 | 5.0 | 30 | 65 | ¥539 | すべて推定 |
| 19 | お芋ほうじ茶ラテ | 141 | 3.0 | 4.0 | 22 | ¥605 | |
| 20 | たっぷり野菜のボロネーゼ | 610 | 23 | 15 | 92 | ¥935 | |
| 21 | ナスとベーコンのトマトソース | 810 | 21 | 39 | 90 | ¥935 | |
| 22 | 豚しゃぶと九条ねぎの生姜醤油 | 587 | 22 | 20 | 78 | ¥935 | |
| 23 | メガジムビームハイボール | 107 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | ¥495 | |
| 24 | 塩キャラメルモンブラン | 272 | 2.5 | 14 | 34 | ¥594 |
全73品は上の一覧で並べ替え・絞り込みできます。
目的別に見ると
- 低カロリーランキングの上位：まぐろとアボカドの出汁醤油（103kcal）、極・とろける鶏トロレバー（102kcal）、とまらない無限ゴボウチップス（154kcal） ランキングを見る
- 高タンパクランキングの上位：【RIZAP 監修】たんぱく質が摂れる グリルチキンとビーンズのサラダ（P 32g）、【RIZAP 監修】たんぱく質が摂れる バジルチキンとアボカドのサラダ（P 33g）、まぐろとアボカドの出汁醤油（P 13g） ランキングを見る
- 低糖質ランキングの上位：酒の肴になる海鮮おつまみユッケ（C 1.5g）、海老のアヒージョ（C 2.0g）、生ハム3種盛り合わせ（C 2.0g） ランキングを見る
プロントの栄養成分まとめ
プロントでは全73品のメニューを提供しています。全73品のカロリーは41kcal〜2180kcalの範囲で、平均355kcalです。平均タンパク質は13gで、タンパク質20g以上の高タンパクメニューは21品、500kcal以下の低カロリーメニューは59品あります。
ジャンル別の内訳: アルコール(16品)、サラダ(8品)、パスタ(7品)、ケーキ・スイーツ(5品)、豚肉料理(4品)、麺類(4品)、炭酸飲料(3品)、スナック(3品)。
よくある質問
Q. プロントで一番カロリーが低いメニューは？
プロントの最低カロリー商品はのんべえ茶師の玄米茶ハイ（41kcal）です。低カロリーランキングの上位はまぐろとアボカドの出汁醤油（103kcal）、極・とろける鶏トロレバー（102kcal）、とまらない無限ゴボウチップス（154kcal）です。500kcal以下の商品は59品あります。
Q. プロントのメニューの平均カロリーは？
プロントの全73品の平均カロリーは355kcalです。平均タンパク質は13gです。人気1位の【RIZAP 監修】たんぱく質が摂れる グリルチキンとビーンズのサラダは345kcalです。
Q. プロントでタンパク質が多いメニューは何品ある？
プロントにはタンパク質20g以上の商品が21品あります。高タンパクランキングの上位は【RIZAP 監修】たんぱく質が摂れる グリルチキンとビーンズのサラダ（P 32g）、【RIZAP 監修】たんぱく質が摂れる バジルチキンとアボカドのサラダ（P 33g）、まぐろとアボカドの出汁醤油（P 13g）です。
Q. プロントのカロリー・栄養成分データの出典は？
プロントが公開している栄養成分情報などをもとに、運営が独自に収集・推定したデータを掲載しています。ユーザー投稿型のデータベースと異なり全商品を単一の基準で管理しており、公式データに欠損がある項目のみAIによる推定値で補完しています（該当商品には「AI推定」バッジを表示）。
