ごはん100グラムのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計156kcal
タンパク質 2.5g脂質 0.3g炭水化物 37.1g
白米156kcal
1杯 (100g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（156kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計369kcalP47F14C39
合計666kcalP34F15C112
合計700kcalP35F25C91
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ごはん100グラムのカロリーは？
リンガーハットの「ごはん100グラム」は156kcalです。
ごはん100グラムのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.5g、脂質0.3g、炭水化物37.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
リンガーハットが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月30日に公式情報で確認しています。
リンガーハットでごはん100グラムと栄養が近いメニューは？
「ひとくちまん」（112kcal、たんぱく質1.9g、脂質1.0g、炭水化物24g）などです。