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サイゼリヤの全メニュー カロリー・栄養成分一覧【全146品・2026年9月最新】

サイゼリヤの全146品のカロリー・タンパク質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)をまとめました。栄養分布グラフからカロリー帯をタップして絞り込めます。

146品 平均 342kcal 低カロリー 110品 高P 31品 9/12更新
栄養分布を見る グラフで絞り込み

栄養分布

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kcal
サイゼリヤ ファミレス平均
低カロリー商品が豊富
平均カロリー
342kcal
平均P
10.7g
平均価格
¥450
全商品
146

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カードの見方

1月15日

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推定

推定バッジ

PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。

P F C

PFC値

P(タンパク質)、F(脂質)、C(炭水化物)の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。

P = タンパク質(Protein) F = 脂質(Fat) C = 炭水化物(Carbohydrate)

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更新履歴

過去半年分を表示しています。

  1. 公式値の変更 たっぷりコーンのピザたまねぎのズッパイタリアンハンバーグ ほか30品
  2. データ修正 ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタン半熟卵のカルボナーラ蒸し鶏の香味ソース
  3. データ更新 イカの墨入りセピアソースラムのランプステーキ
  4. 価格の変化 Wサイズオニオンソースハンバーグガーリックフォッカチオ ほか33品
  5. 公式値の変更 ディアボラ風ハンバーグミラノ風ドリア
  6. データ修正 ディアボラ風ハンバーグフォッカチオミラノ風ドリア
  7. データ更新 フォッカチオ
  8. 価格の変化 きのことほうれん草のクリームスパゲッティたっぷりコーンのピザたまねぎのズッパ ほか58品

ほか18件

サイゼリヤの栄養成分まとめ

サイゼリヤでは全146品のメニューを提供しています。カロリーが判明している145品のカロリーは8kcal〜1125kcalの範囲で、平均342kcalです。平均タンパク質は10.7gで、タンパク質20g以上の高タンパクメニューは31品、500kcal以下の低カロリーメニューは110品あります。

ジャンル別の内訳: アルコール(29品)、パスタ(15品)、サラダ(15品)、デザート(14品)、パン(10品)、丼もの(8品)、炭酸飲料(7品)、ステーキ(6品)。

よくある質問

Q. サイゼリヤで一番カロリーが低いメニューは?

サイゼリヤの最低カロリー商品は8kcalです。500kcal以下の商品は110品あります。

Q. サイゼリヤのメニューの平均カロリーは?

サイゼリヤのカロリーが判明している145品の平均カロリーは342kcalです。平均タンパク質は10.7gです。

Q. サイゼリヤでタンパク質が多いメニューは何品ある?

サイゼリヤにはタンパク質20g以上の商品が31品あります。

Q. サイゼリヤのカロリー・栄養成分データの出典は?

サイゼリヤが公開している栄養成分情報などをもとに、運営が独自に収集・推定したデータを掲載しています。ユーザー投稿型のデータベースと異なり全商品を単一の基準で管理しており、公式データに欠損がある項目のみAIによる推定値で補完しています(該当商品には「AI推定」バッジを表示)。

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⚠️ ご利用上の注意

  • 当サイトの情報は参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。

  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

  • このサービスの利用により生じた損害について、運営者は一切の責任を負いません。

  • 一部の商品のPFC値はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合がありますので、参考程度にご利用ください。