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サイゼリヤの全メニュー カロリー・栄養成分一覧【全133品・2026年9月最新】

サイゼリヤの全133品のカロリー・タンパク質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)をまとめました。栄養分布グラフからカロリー帯をタップして絞り込めます。

133品 平均 335kcal 低カロリー 100品 高P 33品 9/8更新
栄養分布を見る グラフで絞り込み

栄養分布

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1000+
kcal
サイゼリヤ ファミレス平均
低カロリー商品が豊富
平均カロリー
335kcal
平均P
11.4g
平均価格
¥439
全商品
133

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カードの見方

1月15日

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推定

推定バッジ

PFC(タンパク質・脂質・炭水化物)の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。

P F C

PFC値

P(タンパク質)、F(脂質)、C(炭水化物)の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。

P = タンパク質(Protein) F = 脂質(Fat) C = 炭水化物(Carbohydrate)

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更新履歴

過去半年分を表示しています。

  1. 公式値の変更 ディアボラ風ハンバーグミラノ風ドリア
  2. データ修正 ディアボラ風ハンバーグフォッカチオミラノ風ドリア
  3. データ更新 フォッカチオ
  4. 価格の変化 きのことほうれん草のクリームスパゲッティたっぷりコーンのピザたまねぎのズッパ ほか58品
  5. 公式値の変更 パルマ風スパゲッティペンネアラビアータ
  6. データ修正 ペンネアラビアータ
  7. 価格の変化 柔か青豆の温サラダ
  8. 公式値の変更 きのことほうれん草のクリームスパゲッティ半熟卵のミートソースボロニア風小エビのタラコソース

ほか12件

サイゼリヤの栄養成分まとめ

サイゼリヤでは全133品のメニューを提供しています。全133品のカロリーは8kcal〜1125kcalの範囲で、平均335kcalです。平均タンパク質は11.4gで、タンパク質20g以上の高タンパクメニューは33品、500kcal以下の低カロリーメニューは100品あります。

ジャンル別の内訳: アルコール(20品)、サラダ(15品)、パスタ(13品)、デザート(12品)、パン(10品)、丼もの(8品)、ステーキ(6品)、炭酸飲料(6品)。

よくある質問

Q. サイゼリヤで一番カロリーが低いメニューは?

サイゼリヤの最低カロリー商品は8kcalです。500kcal以下の商品は100品あります。

Q. サイゼリヤのメニューの平均カロリーは?

サイゼリヤの全133品の平均カロリーは335kcalです。平均タンパク質は11.4gです。

Q. サイゼリヤでタンパク質が多いメニューは何品ある?

サイゼリヤにはタンパク質20g以上の商品が33品あります。

Q. サイゼリヤのカロリー・栄養成分データの出典は?

サイゼリヤが公開している栄養成分情報などをもとに、運営が独自に収集・推定したデータを掲載しています。ユーザー投稿型のデータベースと異なり全商品を単一の基準で管理しており、公式データに欠損がある項目のみAIによる推定値で補完しています(該当商品には「AI推定」バッジを表示)。

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⚠️ ご利用上の注意

  • 当サイトの情報は参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。

  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

  • このサービスの利用により生じた損害について、運営者は一切の責任を負いません。

  • 一部の商品のPFC値はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合がありますので、参考程度にご利用ください。