お好みおかず弁当のカロリー・栄養成分
追加
¥538 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 645 kcal
P タンパク質 16.6 g
F 脂質 20.1 g
C 炭水化物 102 g
糖質 97.3g
食物繊維 4.4g
塩分 2.7g
お弁当 お弁当
2026年7月9日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計645kcal
タンパク質 16.6g脂質 20.1g炭水化物 102g
白米369kcal
1食 (220g)
鶏唐揚げ106kcal
1個 (40g)
ハンバーグ84kcal
1個 (40g)
コロッケ84kcal
1個 (40g)
その他おかず1kcal
1食 (80g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・塩分）
おすすめの食べ合わせ
この商品（645kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計737kcalP38F21C102
合計766kcalP46F20C102
合計762kcalP43F21C102
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
お好みおかず弁当のカロリーは？
セブン-イレブンの「お好みおかず弁当」は645kcalです。
お好みおかず弁当のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質16.6g、脂質20.1g、炭水化物102gです。食塩相当量は2.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月13日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでお好みおかず弁当と栄養が近いメニューは？
「生パスタ 海苔クリーム 江戸前海苔使用」（613kcal、たんぱく質19g、脂質20g、炭水化物93g）などです。