料理 · そば
たぬきそばのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 410 kcal
P タンパク質 推定 12.0 g
F 脂質 推定 11.0 g
C 炭水化物 推定 66.0 g
糖質 推定 60.0g
食物繊維 推定 6.0g
塩分 推定 4.5g
推定の根拠
たぬきそばの標準的な飲食店の分量（そば1玉、標準的なだしつゆ、たっぷりの天かす）を基に推定。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計410kcal
タンパク質 12g脂質 11g炭水化物 66g
そば260kcal
1玉 (200g)
つゆ40kcal
1杯 (300g)
天かす110kcal
1個 (20g)
たぬきそばと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
たぬきそば1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約520g）で約410kcalです。たんぱく質12g・脂質11g・炭水化物66gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
そばを半分にするとカロリーはどれくらい？
そばを半分にすると約280kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
たぬきそばと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのはファミリーマートの「生ペヤングソースやきそば」（391kcal）です。
たぬきそばのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。