牛ハラミのカロリー・栄養成分
追加
この商品 牛肉料理平均
カロリー 推定 340 kcal
P タンパク質 推定 22.0 g
F 脂質 推定 26.0 g
C 炭水化物 推定 2.0 g
糖質 推定 1.5g
食物繊維 推定 0.5g
塩分 推定 0.8g
推定の根拠
一般的な牛ハラミ肉1人前（約120g）の栄養成分を基に、焼肉店での提供量を推定しました。
赤からの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/6/29
牛 牛肉料理
2026年6月29日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計340kcal
タンパク質 22g脂質 26g炭水化物 2g
牛ハラミ340kcal
4切れ (120g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（340kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計730kcalP30F27C89
合計660kcalP27F27C74
合計715kcalP34F33C64
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
牛ハラミのカロリーは？
赤からの「牛ハラミ」は340kcalです。
牛ハラミのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質22.0g、脂質26.0g、炭水化物2.0gです。食塩相当量は0.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
赤からの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
赤からで牛ハラミと栄養が近いメニューは？
「塩セセリ焼」（307kcal、たんぱく質20.8g、脂質24.1g、炭水化物1.8g）などです。