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88 件
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ステーキのあさくまの方へ 掲載中の88品はすべて AI による推定値です。公式の栄養成分に、無料で差し替えられます。 公式値を届ける
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ステーキのあさくま カロリー早見表（人気上位24品）
1 品あたりの値。値はすべて AI の推定値です。
| 順位 | メニュー | エネルギー (kcal) | たんぱく質 (g) | 脂質 (g) | 炭水化物 (g) | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | カキフライ 1個 | 100 | 5.0 | 6.0 | 6.0 | ¥264 |
| 2 | カリカリチキンステーキ 180g | 400 | 35 | 25 | 2.0 | ¥1,815 |
| 3 | 学生ハンバーグ 180g | 550 | 28 | 35 | 20 | ¥1,925 |
| 4 | カットステーキ 150g | 350 | 30 | 20 | 0.0 | ¥2,915 |
| 5 | サラダバー【単品】 | 500 | 9.0 | 18 | 70 | ¥1,628 |
| 6 | 【豪州産】ランプステーキ100g＆あさくまハンバーグ120g | 700 | 43 | 35 | 15 | ¥2,860 |
| 7 | あさくまハンバーグ 180g | 450 | 25 | 35 | 8.0 | ¥2,035 |
| 8 | 【豪州産】テンダーロインステーキ 100g | 300 | 22 | 18 | 12 | ¥3,520 |
| 9 | 【豪州産】ランプステーキ 100g | 300 | 23 | 17 | 9.0 | ¥2,420 |
| 10 | 【米国産】サーロインステーキ 100g | 400 | 21 | 30 | 9.0 | ¥2,970 |
| 11 | おろしポン酢チキンステーキ 180g | 380 | 36 | 20 | 5.0 | ¥1,980 |
| 12 | 【豪州産】テンダーロインステーキ 150g | 410 | 32 | 25 | 12 | ¥4,675 |
| 13 | 【豪州産】ランプステーキ 150g | 425 | 34 | 25 | 9.5 | ¥2,970 |
| 14 | 【豪州産】ランプステーキ 200g | 550 | 45 | 32 | 10 | ¥3,520 |
| 15 | あさくまステーキ | 460 | 38 | 28 | 1.5 | ¥3,575 |
| 16 | 学生ハンバーグ180g＆あさくまハンバーグ120g | 950 | 45 | 60 | 20 | ¥2,805 |
| 17 | 有頭海老＆【豪州産】テンダーロインステーキ 100g | 550 | 45 | 30 | 20 | ¥4,675 |
| 18 | サラダバー＆ドリンクバー（6歳以下） | 150 | 2.0 | 5.0 | 22 | ¥550 |
| 19 | フライドポテト | 800 | 8.0 | 40 | 100 | ¥715 |
| 20 | 極厚!学生ハンバーグ 270g | 800 | 42 | 52 | 28 | ¥2,585 |
| 21 | 黒毛和牛 サーロインステーキ 150g | 650 | 26 | 57 | 9.0 | ¥5,115 |
| 22 | 【米国産】サーロインステーキ 150g | 575 | 31 | 44 | 9.5 | ¥3,795 |
| 23 | 【米国産】サーロインステーキ100g＆あさくまハンバーグ120g | 800 | 40 | 48 | 15 | ¥3,465 |
| 24 | 八丁味噌きのこチキンステーキ 180g | 450 | 38 | 22 | 12 | ¥2,035 |
全88品は上の一覧で並べ替え・絞り込みできます。
目的別に見ると
- 低カロリーランキングの上位：カキフライ 1個（100kcal）、大エビフライ（150kcal）、大エビフライ 1尾（200kcal） ランキングを見る
- 高タンパクランキングの上位：八丁味噌きのこチキンステーキ 180g（P 38g）、【豪州産】ランプステーキ 100g（P 23g）、ホタテバター醤油＆【豪州産】ランプステーキ 100g（P 37g） ランキングを見る
- 低糖質ランキングの上位：カットステーキ 150g（C 0.0g）、ガーリックシュリンプ 4尾（C 3.0g）、おろしポン酢チキンステーキ 180g（C 5.0g） ランキングを見る
ステーキのあさくまの栄養成分まとめ
ステーキのあさくまでは全88品のメニューを提供しています。全88品のカロリーは30kcal〜1625kcalの範囲で、平均510kcalです。平均タンパク質は28gで、タンパク質20g以上の高タンパクメニューは60品、500kcal以下の低カロリーメニューは42品あります。
ジャンル別の内訳: ステーキ(44品)、アルコール(14品)、海鮮料理(7品)、牛肉料理(4品)、鶏肉料理(4品)、炭酸飲料(3品)、ハンバーガー(2品)、サラダ(2品)。
よくある質問
Q. ステーキのあさくまで一番カロリーが低いメニューは？
ステーキのあさくまの最低カロリー商品はキリングリーンズフリー 小瓶（30kcal）です。低カロリーランキングの上位はカキフライ 1個（100kcal）、大エビフライ（150kcal）、大エビフライ 1尾（200kcal）です。500kcal以下の商品は42品あります。
Q. ステーキのあさくまのメニューの平均カロリーは？
ステーキのあさくまの全88品の平均カロリーは510kcalです。平均タンパク質は28gです。人気1位のカキフライ 1個は100kcalです。
Q. ステーキのあさくまでタンパク質が多いメニューは何品ある？
ステーキのあさくまにはタンパク質20g以上の商品が60品あります。高タンパクランキングの上位は八丁味噌きのこチキンステーキ 180g（P 38g）、【豪州産】ランプステーキ 100g（P 23g）、ホタテバター醤油＆【豪州産】ランプステーキ 100g（P 37g）です。
Q. ステーキのあさくまのカロリー・栄養成分データの出典は？
ステーキのあさくまが公開している栄養成分情報などをもとに、運営が独自に収集・推定したデータを掲載しています。ユーザー投稿型のデータベースと異なり全商品を単一の基準で管理しており、公式データに欠損がある項目のみAIによる推定値で補完しています（該当商品には「AI推定」バッジを表示）。
