ピータンと豆腐の冷菜のカロリー・栄養成分
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¥930 税込
この商品 豆腐料理平均
カロリー 推定 215 kcal
P タンパク質 推定 13.5 g
F 脂質 推定 15.0 g
C 炭水化物 推定 5.0 g
糖質 推定 4.0g
食物繊維 推定 1.0g
塩分 推定 1.4g
推定の根拠
豆腐とピータンの一般的な分量から推定
梅蘭の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/9/12
前菜 豆腐料理
2026年9月9日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計215kcal
タンパク質 13.5g脂質 15g炭水化物 5g
豆腐85kcal
1個 (150g)
ピータン85kcal
1個 (50g)
調味ダレ45kcal
1大さじ (15g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（215kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計465kcalP26F17C50
合計585kcalP31F21C65
合計365kcalP39F17C10
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ピータンと豆腐の冷菜のカロリーは？
梅蘭の「ピータンと豆腐の冷菜」は215kcalです。
ピータンと豆腐の冷菜のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質13.5g、脂質15.0g、炭水化物5.0gです。食塩相当量は1.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
梅蘭の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
梅蘭でピータンと豆腐の冷菜と栄養が近いメニューは？
「中華サラダ」（200kcal、たんぱく質12.0g、脂質12.0g、炭水化物8.0g）などです。