なすとほうれん草のおろし和えのカロリー・栄養成分
追加
¥407 税込
この商品 サラダ平均
カロリー 68 kcal
P タンパク質 2.5 g
F 脂質 4.5 g
C 炭水化物 6.5 g
糖質 推定 5.0g
食物繊維 推定 1.7g
塩分 1.7g
推定の根拠
チェーン店（Denny's）が提供する公式の栄養成分表示を主な情報源として使用しました。
デニーズの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 100%
推定日: 2026/5/24
サイドメニュー サラダ
2026年4月4日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計68kcal
タンパク質 2.5g脂質 4.5g炭水化物 6.5g
茄子19kcal
0.5個 (60g)
ほうれん草19kcal
1食 (50g)
大根おろし10kcal
1食 (40g)
醤油ダレ20kcal
1食 (15g)
この商品データは正確ですか？
更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・炭水化物・塩分）
- 価格の変化
- データ修正（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・塩分） — 2026年5月21日以降に表示していた値を訂正
おすすめの食べ合わせ
この商品（68kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計439kcalP24F14C59
合計488kcalP25F16C65
合計431kcalP21F12C63
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
![キムチもやし[要冷蔵]](https://assets.kalori.jp/products/gyomu-super/generated/g/41960_200.webp)
よくある質問
なすとほうれん草のおろし和えのカロリーは？
デニーズの「なすとほうれん草のおろし和え」は68kcalです。
なすとほうれん草のおろし和えのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.5g、脂質4.5g、炭水化物6.5gです。食塩相当量は1.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
デニーズが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月30日に公式情報で確認しています。
デニーズでなすとほうれん草のおろし和えと栄養が近いメニューは？
「コーンスープ」（74kcal、たんぱく質2.5g、脂質3.0g、炭水化物9.8g）などです。