はんぺんのカロリー・栄養成分
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¥145 税込
この商品 魚料理平均
カロリー 31 kcal
P タンパク質 3.4 g
F 脂質 0.1 g
C 炭水化物 4.1 g
糖質 推定 4.0g
食物繊維 推定 0.1g
塩分 0.7g
推定の根拠
公式データに基づき数値を確定。はんぺんは魚肉練り製品の中でも特に空気を含ませて作るため、容積に対して重量が軽く、低カロリー・低脂質かつ高タンパクなのが特徴です。炭水化物の大部分は繋ぎに使用される澱粉由来です。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 98%
推定日: 2026/2/28
おでん 魚料理 ↗
2025年11月30日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
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食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
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合計309kcalP33F10C24
合計240kcalP19F6C28
合計184kcalP24F7C7
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
はんぺんのカロリーは？
ファミリーマートの「はんぺん」は31kcalです。
はんぺんのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.4g、脂質0.1g、炭水化物4.1gです。食塩相当量は0.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ファミリーマートが公式に公開している栄養成分の値です。2026年9月29日に公式情報で確認しています。
ファミリーマートではんぺんと栄養が近いメニューは？
「焼ちくわ」（43kcal、たんぱく質3.6g、脂質0.7g、炭水化物5.5g）などです。
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