さんまフライ＆しょうが焼き弁当のカロリー・栄養成分
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¥790 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 679 kcal
P タンパク質 23.5 g
F 脂質 30.0 g
C 炭水化物 81.8 g
糖質 75.8g
食物繊維 6.0g
塩分 3.0g
弁当 お弁当 ↗
2026年9月30日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計679kcal
タンパク質 23.5g脂質 30g炭水化物 81.8g
白米351kcal
1杯 (200g)
さんまフライ246kcal
1個 (105g)
豚肉の生姜焼き82kcal
0.6人前 (72g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（679kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計740kcalP28F31C90
合計1021kcalP32F34C153
合計828kcalP27F31C113
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よくある質問
さんまフライ＆しょうが焼き弁当のカロリーは？
ほっともっとの「さんまフライ＆しょうが焼き弁当」は679kcalです。
さんまフライ＆しょうが焼き弁当のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質23.5g、脂質30.0g、炭水化物81.8gです。食塩相当量は3.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ほっともっとが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月1日に公式情報で確認しています。
ほっともっとでさんまフライ＆しょうが焼き弁当と栄養が近いメニューは？
「しょうが焼き弁当」（632kcal、たんぱく質22.8g、脂質27.8g、炭水化物75.8g）などです。