オクラのオーブン焼きのカロリー・栄養成分
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¥373 税込
この商品 豚肉料理平均
カロリー 128 kcal
P タンパク質 推定 6.5 g
F 脂質 推定 8.5 g
C 炭水化物 推定 9.5 g
糖質 推定 7.5g
食物繊維 推定 2.0g
塩分 1.1g
推定の根拠
公式の栄養成分表示（128kcal, 塩分1.1g）を基準とし、オクラとベーコンの一般的な栄養価を組み合わせて内訳を算出しました。
ジョナサンの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 100%
推定日: 2026/8/23
おつまみ 豚肉料理
2026年3月21日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計128kcal
タンパク質 6.5g脂質 8.5g炭水化物 9.5g
オクラ32kcal
8個 (96g)
ベーコン80kcal
1枚 (30g)
ガーリック醤油ソース16kcal
1大さじ (15g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 価格の変化
おすすめの食べ合わせ
この商品（128kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計592kcalP32F14C95
合計651kcalP37F17C95
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よくある質問
オクラのオーブン焼きのカロリーは？
ジョナサンの「オクラのオーブン焼き」は128kcalです。
オクラのオーブン焼きのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質6.5g、脂質8.5g、炭水化物9.5gです。食塩相当量は1.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目はジョナサンの公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
オクラのオーブン焼きはジョナサンのランキングで何位ですか？
ジョナサン内のランキングで、低カロリー2位です。
ジョナサンでオクラのオーブン焼きと栄養が近いメニューは？
「ローストビーフサラダ」（159kcal、たんぱく質8.5g、脂質9.5g、炭水化物9.5g）などです。