ほうれん草とくるみの白和えのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計106kcal
タンパク質 5.5g脂質 5.8g炭水化物 9.7g
白和え106kcal
1パック (115g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（106kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計241kcalP23F9.5C17
合計271kcalP25F11C19
合計309kcalP23F15C22
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ほうれん草とくるみの白和えのカロリーは？
キッチンオリジンの「ほうれん草とくるみの白和え」は106kcalです。
ほうれん草とくるみの白和えのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.5g、脂質5.8g、炭水化物9.7gです。食塩相当量は1.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
キッチンオリジンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月30日に公式情報で確認しています。
キッチンオリジンでほうれん草とくるみの白和えと栄養が近いメニューは？
「ジャンボ餃子（2個）」（131kcal、たんぱく質4.9g、脂質7.4g、炭水化物12g）などです。