肩ロース生ハムのカロリー・栄養成分
追加
¥149 税込
この商品 豚肉料理平均
カロリー 66 kcal
P タンパク質 5.2 g
F 脂質 4.8 g
C 炭水化物 0.6 g
糖質 0.5g
食物繊維 0.1g
塩分 1.8g
加工肉 豚肉料理
2025年11月29日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計66kcal
タンパク質 5.2g脂質 4.8g炭水化物 0.6g
生ハム66kcal
1袋 (28g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（66kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計167kcalP29F5.3C0.8
合計186kcalP29F6.2C3.6
合計196kcalP30F6.5C4.5
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
肩ロース生ハムのカロリーは？
ローソンの「肩ロース生ハム」は66kcalです。
肩ロース生ハムのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.2g、脂質4.8g、炭水化物0.6gです。食塩相当量は1.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月15日に公式情報で確認しています。
ローソンで肩ロース生ハムと栄養が近いメニューは？
「スモークタン」（67kcal、たんぱく質6.1g、脂質4.4g、炭水化物0.9g）などです。