和風おろしで食べる エリンギと小松菜お浸しのカロリー・栄養成分
追加
¥297 税込
この商品 サラダ平均
カロリー 74 kcal
P タンパク質 4.0 g
F 脂質 4.2 g
C 炭水化物 6.8 g
糖質 3.5g
食物繊維 3.3g
塩分 2.1g
サラダ サラダ
2026年9月11日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計74kcal
タンパク質 4.0g脂質 4.2g炭水化物 6.8g
エリンギ18kcal
1個 (50g)
小松菜7kcal
1食 (40g)
油揚げ15kcal
0.5枚 (15g)
大根おろし・調味料34kcal
1食 (45g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（74kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計175kcalP28F4.7C7.0
合計168kcalP25F4.9C8.2
合計256kcalP22F8.8C24
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
![キムチもやし[要冷蔵]](https://assets.kalori.jp/products/gyomu-super/generated/g/41960_200.webp)
よくある質問
和風おろしで食べる エリンギと小松菜お浸しのカロリーは？
ローソンの「和風おろしで食べる エリンギと小松菜お浸し」は74kcalです。
和風おろしで食べる エリンギと小松菜お浸しのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質4.0g、脂質4.2g、炭水化物6.8gです。食塩相当量は2.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月24日に公式情報で確認しています。
ローソンで和風おろしで食べる エリンギと小松菜お浸しと栄養が近いメニューは？
「アイスカフェラテ(M)」（78kcal、たんぱく質4.4g、脂質4.6g、炭水化物6.7g）などです。