昆布のカロリー・栄養成分
追加
¥275 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 239 kcal
P タンパク質 5.3 g
F 脂質 1.0 g
C 炭水化物 53.4 g
糖質 51.1g
食物繊維 2.3g
塩分 2.1g
おにぎり おにぎり
2026年10月14日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計239kcal
タンパク質 5.3g脂質 1.0g炭水化物 53.4g
白米168kcal
1個 (100g)
昆布佃煮60kcal
1個 (20g)
海苔11kcal
1個 (2g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（239kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計340kcalP29F1.5C54
合計369kcalP30F2.7C57
合計359kcalP29F2.4C56
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
昆布のカロリーは？
ローソンの「昆布」は239kcalです。
昆布のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質5.3g、脂質1.0g、炭水化物53.4gです。食塩相当量は2.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月15日に公式情報で確認しています。
ローソンで昆布と栄養が近いメニューは？
「コシヒカリごはん」（252kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.7g、炭水化物58g）などです。